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減肥瘦之道 不吃減肥藥才是真的減肥

生活百科

減肥藥隱藏健康風險，處方藥不可隨意買
【減肥瘦之道 不吃減肥藥才是真的減肥】很多人在服用減肥藥后都可能遇到過腹瀉、 失眠、口干等情況 。專家介紹，如果盲目服用減肥藥，其所含有的成分不僅讓人們產生不良反應，還有可能帶來一些健康風險 。根據國家藥品不良反應監測中心統計顯示，共收到西布曲明相關不良反應報告298例，主要表現為心悸、便秘、口干、頭暈、失眠等，主要累及系統為神經、胃腸道系統、中樞及外周神經系統等，目前無死亡病例 。
鑒于該風險的存在，國家食品藥品監督管理局要求藥品生產企業修改說明書，將已知的用藥風險告知醫生和患者 。
醫學專家指出，濫服減肥藥，有可能引發很多疾病，危害人體健康 。日前，國家食品藥品監管局發布消息稱，調查研究顯示，減肥藥含有的西布曲明成分，可能增加服用者患心臟病及中風的危險 。
保健品往往夸大功效，網上購買應特別謹慎
夸大功效，違規宣傳，是很多保健品慣用的手法 。這幾年，電視、報紙上的減肥保健品廣告少了，但是網絡上卻更火了 。采訪人員在某購物網站搜索該類保健品，得到近30萬條結果 。點開一些產品介紹，基本上都比較雷同，商家往往宣稱產品是天然成分，無添加藥物，保證多少天后瘦多少斤，然后把顧客反饋留言、前后對比圖片放在產品介紹后面 。
這些廣告是否可信?網友前段時間在網上買過該類產品，她是看到產品成交量很多且好評如潮、藥品標注的成分全是中藥后買的 。但吃過幾天后覺得不對勁，就找商家問，一開始商家不承認，后來網友在網上給了一個差的評語，并寫明原因，商家怕了，就給她退款 。她總結教訓說：“好多減肥藥都是套牌生產的，加入了國家違禁的成分，而且超量，所以一定要小心 ?！?br /> 減肥不能光靠吃藥，改變生活方式是關鍵
健康教育中心專家指出，在我國，每4人中就有1人超重或肥胖 。世界衛生組織建議，正常的成年人每周最少要運動3次，每次至少20分鐘以上 。衛生部推薦成年人每天應該步行1萬步 。管住嘴，邁開腿，勤動腦，確保人體熱量收支平衡，才是健康的減肥之道 。
專家指出，測量肥胖有專用的身體質量指數(BMI)，即用體重(公斤)除以身高(米)的平方得到的數值 。中國成年人的肥胖標準是：BMI大于等于24為超重，大于等于28為肥胖 。不過，未滿18歲的未成年人不適用這個標準 。
至少減肥藥是肯定難以做到健康減肥的，其次可以肯定的是，要健康減肥，單憑減肥藥瘦身是絕對不夠的 。
想要健康減肥就要避開使用減肥藥，盡量使用多運動少吃的減肥方法 。使用減肥藥不僅僅會危害健康，還可能因為停止服用減肥藥，然后又復胖了 。使用健康的減肥方法養成了瘦子的習慣，就算過了減肥階段，你仍然會延續之前養成的吸光，一直瘦下去！