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周迅減肥獨門秘方：蛋白質減肥法

生活百科

隨著《畫皮2》不俗反響，周迅也再度受到粉絲們全方位關注 。周迅那窈窕的身材是每個人都很關注的事情!周迅一貫的纖瘦形象，是使用了什么樣的減肥方法呢?周迅介紹說，自己是使用了蛋白質減肥法，明星減肥方法值不值得我們學習呢?周迅減肥能依靠這個方法，那么所有的人都適合蛋白質減肥法嗎?
她曾經使用蛋白質減肥法來達到瘦身目的 。這個方式是：通過限制人體攝取碳水化合物，調整身體燃燒脂肪的比率，達到瘦身效果 。方法是一個月只吃糧食和蔬菜，別碰肉;下個月，就只吃肉和蔬菜，一滴米都不沾 。傳說此法可以不用控制食量就可以輕松瘦身 。
點評：蛋白質減肥法
蛋白質減肥法起源于上世紀初期治療小兒癲癇的生酮飲食，其通過限制碳水化合物、提高脂肪、提供適量蛋白質，促使脂肪代謝，生成酮體 。理論上，這種方法是可以用來減肥的，但是它也會帶來很多健康問題，
包括：(1)營養不良(2)便秘(3)口臭(4)精神萎靡、記憶力下降(5)女性生理期異常(6)加重腎臟負擔(7)酮中毒的危險 。究其原因，一是碳水化合物不足，影響大腦工作和正常內分泌;二是缺乏纖維，食物排出困難;三是過多的蛋白質，需要腎臟長時間超負荷工作，四是生酮反應，在沒有醫生照看情況下可能出現中毒 。
其實將糧食和肉分開吃也是一種減肥方法，通常我們稱之為分食減肥法 。這種方法也是不科學的 。除了上面我們提到的蛋白質的問題外，碳水化合物里，人體會缺乏動物蛋白、鐵、鈣等人體必需的營養，可能造成記憶力減退、骨質疏松、貧血等問題 。所以，女生減肥，還是不能盲目聽取偏方 。
【周迅減肥獨門秘方：蛋白質減肥法】蛋白質減肥法并不是那么完美，所以使用這個減肥方法減肥的人么一定要注意保證身體的健康!平衡合理飲食!健康減肥!