勝女需要有代價陳喬恩清淡飲食成就迷人身材 _生活百科

近日，電視劇《勝女的代價》正在湖南衛視熱播，劇中女主角陳喬恩時尚靚麗的造型成為觀眾津津樂道的話題，最引人注目的是陳喬恩凹凸有致的身材。這樣的好身材是這樣修煉的呢?陳喬恩減肥在飲食下了很大的功夫，據她自己介紹，清淡飲食是自己成功減肥的一大訣竅，一塊兒來看看陳喬恩減肥方法吧!
【勝女需要有代價陳喬恩清淡飲食成就迷人身材】
晚上6點之后就不吃東西
陳喬恩為拍寫真照，她擔心臉容易水腫，最近瘋狂減肥，3個月已減4公斤，體重維持在46公斤。昨日她出席喬杰立經紀公司春酒，臉蛋削瘦成瓜子臉，但她坦承減肥方式不健康：“早上起床就喝一杯黑咖啡，早、午餐食欲就會降低;晚上6點之后就不吃東西。”
早上喝黑咖啡抑制食欲
165公分的她拍《命中注定我愛你》時，胖到50公斤，現在冒著危及身體健康風險減肥，她說：“早上喝黑咖啡，一直到中午都不太有食欲，一般人這樣可能會傷胃，要吃胃乳片之類的，可能我有鐵胃吧?晚餐也不吃，餓了就去睡覺。”
晚餐不吃減肥
上個月她拍完內地劇《守著陽光守著你》后就返臺過年，帶澳籍男友Michael和父母共聚用餐，她說：“我媽跟他很聊得來，還會一起喝紅酒，本來說國語，我媽喝多了會撂英文。”關系雖密切，但她說還沒談到結婚的事。
飲食清淡
工作忙碌的喬恩，對于飲食可不馬虎。平日都會乖乖參考專業營養師提供的健康菜單料理1日3餐。她不像一般節食成癮的女星，即使通告密集、工作滿檔，或者減肥中，也不會選擇什么都不吃。應工作需求時常出外景的喬恩不喜歡外食，因為工作人員提供的便當往往熱量破表又很油膩，所以都是自己帶便當。當小編問到今天午餐的菜色是什么?她回答是自己最喜歡的甘甜豆腐乳配上營養五谷飯，外加一盒鮮果優格沙拉。簡單的食物，卻能有充份的飽足感，讓工作時的喬恩隨時活力飽滿。
喝茶刮油
喬恩不喝湯，因為湯品通常含有大量的鹽分與調味料，容易造成浮腫。但是每天一定隨身攜帶熱茶或熱開水，隨時補充大量茶水。她笑說自己活像老人家，因為每天都有自己泡老人茶的習慣。由于最近正在主持美食節目，難免有大啖美食佳肴的機會。通常在大魚大肉過后，喬恩會飲用大量的茶，除了幫助消化，順便油切一下。
忌油炸、甜食
陳喬恩平時對于油炸物、甜食還有含糖飲料非常忌口，并且毅力十足地堅持著。曾經有1次，喬恩駐足在鹽穌雞小吃攤前長達兩分鐘之久，為了該不該吃香噴噴的鹽酥雞內心交戰不已，豐富的表情全寫露在臉上。看在賣鹽酥雞阿伯的眼里，想必一定非常于心不忍吧。
管住嘴邁開腿是減肥成功的關鍵，想瘦一定要遵守，上述陳喬恩的減肥方法可供大家參考!

勝女需要有代價 陳喬恩清淡飲食成就迷人身材

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