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你那不是胖 你那是脾虛水腫

生活百科

身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者 。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的 。體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉于是堆積在體內，形成肥胖 。
人體的虛有4種：陰虛，血虛，陽虛，氣虛 。而胖子們大多是第三種——陽虛 。
陽虛導致的氣虛會引發各種身體問題：四肢身體不溫，怕冷又怕熱，溏便（大便軟，不成形），皮膚黃、松弛、暗啞、多油、多斑、沒彈性、新陳代謝和消耗減慢、內臟功能衰退、失眠多夢、食欲強、多汗、容易疲倦、懶動、水腫以及中氣下陷（內臟下垂）等 。
健脾胃補陽虛，才能解決肥胖
正常情況下食物入胃經過初步消化，然后精微營養部分被脾帶走，上輸給肺 。肺朝百脈，通過血液將精微潤養五臟六腑 。如果脾出現了問題，就會脾失去健運，營養物質全部堆積在身體內形成肥胖 。
要解決肥胖，一定要先健脾益氣，改變陽虛 。常見的中醫藥材有葛根、紅曲、代代花（回青橙）等 。
生活調理方 健脾補虛
在日常飲食中，我們還要多吃健脾養胃的食物，如山藥、薏米、蓮藕、大棗以及各種豆類食物 。當然，堅持體育鍛煉也是一個不錯的方法 。
【你那不是胖 你那是脾虛水腫】除生活規律、按時吃飯睡覺、少吃生冷之外，還要多吃些健脾食物，如蓮子、薏米、山藥等，多喝水，多吃水分足的水果，如梨、蘋果和西瓜等 。另外，飯前喝碗清湯，可稀釋鹽分，也可保持體內水分 。