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矯正O型腿 兩式簡易瑜伽搞定

生活百科

O型腿很難看 ， 導致很多美眉不敢穿性感迷人的短裙 ， 難道就沒有改善的辦法了嗎?錯 ， 方法有很多 ， 只要為自己制定一個瘦腿塑型的計劃 ， 同樣我們也可以擁有一雙直腿哦!小編為O型腿的朋友推薦兩招簡單的瘦腿瑜伽 ， 日積月累 ， 長期堅持 ， 慢慢就會矯正O型腿哦!相信你也能在將要來臨的夏季里穿上迷你裙!
 腿內側運動

1. 坐在椅子1/3處 ， 雙手手肘置于大腿內側 。
2. 雙手手肘用力往外撐 ， 大腿用力向內收 。
3. 形成抗力停留5~10秒 。
4. 重復8~12下 ， 共3次 。
緊實大腿運動
1. 坐在椅子1/3處 ， 腰桿打直身體向上伸展 。
2. 雙手置于坐椅兩旁 ， 左腳抬起向前 ， 腳尖朝上 。
【矯正O型腿 兩式簡易瑜伽搞定】3. 還原換邊重復8~12下 ， 共3次 。