1. 首頁 > 生活 > >

哭也能瘦身？！王珞丹教你哭泣瘦身法

生活百科

從米萊的癡情之淚，到錢小樣的悔恨之類，杜拉拉的錯過之淚，王珞丹每次在戲里的哭泣都惹人憐愛，不過就她自己說，這哭不僅能打動觀眾，還能減肥瘦身！這是真的么？讓我們看看她自己怎么說 。
   王珞丹：“哭哭幫減肥”
對于王珞丹“哭可以減肥”的說法，網友意見不一 。
有網友認為，從理論上，哭可以減肥 。因為哭基本是由于情緒激動，或太興奮、太悲傷 。
凡是過激的情緒，都會對身體造成傷害，程度不同而已 。最明顯的就是影響脾胃功能，如此一來，自然食欲也沒有了，身體也減重了 。林黛玉就是個明顯的例子，以她的心緒，想胖都難 。但是，若想以此來減肥，代價就太大了 。
也有網友持相反意見，認為哭泣并不能減肥的，只有笑才能減肥 。提出“為什么不笑著減肥”的疑問 。
強忍眼淚危害健康
眼淚，是情緒的宣泄，是壓力的抒解 。研究證明，想哭而強忍著不哭，容易導致憂郁癥，并且危害生理健康 。
長期以來，根深蒂固的觀念都一直教導我們，哭泣是軟弱的表現，尤其對男人更是如此 。這樣的枷鎖，讓我們壓抑了哭泣的本能 。當我們任憑痛苦和悲傷啃噬身體的同時，也同時拒絕了一種健康的宣泄模式 。
嬰兒用哭泣來促進肺的成長，女人也因為比男人更擅哭泣而較男人長壽 ?？奁窃煳镎哔n予我們的天生本領，自有它的奧妙所在 。
心理學家：哭泣是心靈真正放松
心理咨詢中心王懷齊教授提倡：不用刻意逼自己哭泣，因為哭泣是心靈真正放松時的狀態，只要真正拋棄“哭泣是軟弱的”陳腐觀念，解開心靈的枷鎖，我們就能放聲痛哭一場！
【哭也能瘦身？！王珞丹教你哭泣瘦身法】心理學上有一種“共情”原理，就是當自己的痛苦感受，被別人一起感知時，痛苦感受會得到緩解 。如果我們身邊沒有可以“共情”的貼心摯友，我們可以自己與自己“共情”，對于痛苦和悲傷，不要用腦去感受，而是“用感受去感受” 。