栗子 ， 既養人，又好吃，但每一次切不可進食過多 。生吃過多，難以消化，熟食過多 ， 阻滯腸胃 。至于一天吃多少最合適，那是因人而異的，最好不要超過半斤 。
【板栗一般吃多少合適了】栗子，不僅是美食佳品，也可作藥治病 。栗子性味甘溫，適用于腰膝酸軟、腰腳不遂、脾胃虛寒引起的慢性腹瀉及外傷骨折，淤血腫痛，皮膚生瘡，筋骨痛等癥 。栗子所含的不飽和脂肪酸和多種維生素，有對抗高血壓 ， 冠心病，動脈硬化等疾病的功效 。

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