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【晚上吃地瓜土豆減肥嗎】1、吃地瓜減肥，吃土豆不減肥 。
2、地瓜不僅減肥還美容，還能排除體內毒素 。它的熱量僅是一碗米飯的三分之一 。但是土豆中有大量的淀粉，是能使人發胖的 。因為地瓜含有大量的糖、蛋白質、各種維生素與礦物質、胡蘿卜素和維生素C以及抑制癌細胞生長的抗癌物質、大量食物性纖維，所以能預防便秘、腸癌 。同時能減少熱量的攝??，是减穼嵞琢`咽稱分?。地瓜，味甘性溫 ， 能滑腸通便，健胃益氣 。含有較多的纖維素 ， 能在腸中吸收水份增大糞便的體積 ， 引起通便的作用 。
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