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脾胃|美科學家發現“長壽蔬菜”，兩天吃1次或可延壽25%( 二 )

脾胃玉米



而“怎么吃”往往指的是烹飪方式 。 《M國臨床營養學期刊》研究顯示 ， 和飲食方式主要為生吃、清蒸、水煮等的人群相比 ， 每天攝入三份以上高度加工（油炸、煙熏、腌制等）垃圾食品的人群 ， “生命時鐘”端?？s短速度快50% 。
【脾胃|美科學家發現“長壽蔬菜”，兩天吃1次或可延壽25%】不過 ， 吃的畢竟是吃的 ， 再怎么有利于健康也只是錦上添花 。 比如四川成都老人朱鄭氏 ， 據報道每天都要吃炒肉臘腸 ， “回鍋小炒肉”是拿手菜 。 一天三頓 ， 頓頓吃飽 ， 照樣活到120歲 。 從這個角度來看 ， 只有“遠離煙酒”大概才算是長壽老人的共性 。