絲瓜對于減肥人士來說，可全身都是寶 。絲瓜食譜可以減肥，絲瓜絡還可以外用進行按摩減肥 。絲瓜絡摩擦可以促進血液循環，提高基礎代謝能力，故有美膚減肥的功效 。
具體按摩方法如下：
按摩前，最好洗個溫水浴，在身上涂些水或潤膚霜，以減少摩擦力，避免皮膚受損 。
①用絲瓜絡減肥，需要從足踝向上掃擦至大腿，再繼續向上，一手擦臀，一手擦腹 。
②以拇指和其他四指抓提肌肉，像揉捏面團一樣，將肌肉邊捏邊揉 。自踝部向上揉捏至臀腰部，最后雙手捏揉腹部 。
③五指并攏，手背稍拱起，使掌心呈回形，適力、有節奏地拍打全身 。順序也是自下而上 。
【絲瓜絡按摩 幫女人減腰收腹】絲瓜減肥食譜同樣適合瘦腰腹 。所以，絲瓜可以里應外合的減腰收腹 。
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