1. 首頁 > 生活 > >

香蕉一日瘦身食譜 減肥不再痛苦

生活百科


很多人都知道香蕉是減肥水果，具有清熱、潤肺滑腸的功效，能幫助排清體內毒素，以達到減肥的效果 。但是為了減肥就天天這么生食，的確挺痛苦的 ?？纯次业南憬洞蟛?，減肥不是痛苦事 。
早餐：香蕉小點心
材料：香蕉2根、雞蛋1只、面粉少許、面包糠少許
做法：
1、先把蛋汁放入淺碗中，攪拌成蛋漿；
2、切香蕉片、去皮、放入面粉盤里沾上一層表粉；
3、浸入蛋漿后、再醮一層面包糠；
4、放入油中炸至表面酥脆即可 。
午餐： 西紅柿拌面
減肥也需要攝取適量的主食，如果一日三餐全是香蕉，還是會很受不了，但是含有多種維生素的西紅柿，確能滿足身體需求 。
材料：西紅柿2個、掛面適量
做法：面條煮熟撈起，用少許鹽、胡椒拌勻，最后澆上西紅柿醬！
晚餐：香蕉沙拉
沙拉營養很好，對于晚餐來說，簡單而不油膩是最重要的 。
材料：香蕉、沙拉醬適量
【香蕉一日瘦身食譜 減肥不再痛苦】做法：把香蕉切成塊，要是喜歡可以再搭配些其他的維C豐富的果類，比如橙子、獼猴桃、小番茄和青蘋果，變成雜果沙拉也行，這樣就不會覺得老吃香蕉那么膩了 。