1. 首頁 > 健康養生 > >

運動|只有掌握了鍛煉的內在密碼，你的八段錦功效才能更上一層樓( 二 )

高血壓運動


添加圖片注釋 ， 不超過 140 字（可選）

其實 ， 早在20世紀50年代 ， 運動心理學就提到 ， 運動想象可以起到訓練的功能 。
在體育運動里 ， 想象訓練是應用最廣泛的心理訓練方法之一 ， 被推廣應用到了幾乎所有的運動項目中 。 越是高水平運動員 ， 在他們的訓練中 ， 越是充分發揮了想象力的訓練 。
大河認為 ， 想象力這個名詞的含義 ， 比起中醫、中華導引術的意念、精、氣、神……差得不是一點半點 。
四、感應的力量
在中華傳統的導引健身中 ， 不僅主張修煉形神 ， 還有內丹和外丹的煉養 。 這些人體科學 ， 現代科學還是難以解釋的 。
大河常說：“古法八段錦的鍛煉 ， 什么最重要？”
是動作的標準嗎？是 ， 也不是！
比起心法的心心相應 ， 動作還是外表的 。
有的人很納悶 ， 為什么同樣努力 ， 我的鍛煉效果才是別人的一半 ， 甚至微乎其微？
差在哪里？心靈的感應！


添加圖片注釋 ， 不超過 140 字（可選）

即使把大河的講解視頻都背過了 ， 如果你在內心中沒有感應 ， 也只是練了一半 。
古法八段錦心法中的許多關鍵點 ， 很值得玩味琢磨 。 如果展開 ， 洋洋灑灑十萬字也說不盡其中的精妙 。
說出來的都不是你的 ， 能悟到內涵的才是你的東西 。
不論武林還是廟堂 ， 法門的傳承 ， 都講究口傳心授 。 口傳是外 ， 心授是內 ， 只可意會 ， 不可言傳啊 。
五、江山易改 ， 本性難移
我們常?？吹椒鸾痰浼涊d的一些機鋒 ， 充滿智慧 ， 其中又有一些欲語還休的味道 ， 總是令人感覺意猶未盡 。
是佛法說不明白嗎？還是你聽不明白？
《金剛經》云：“如來所說法 ， 皆不可取 ， 不可說……”
老子說：“道可道 ， 非常道” 。
古法八段錦的鍛煉 ， 大河在心法中反復強調的感應 ， 有多少人能夠領悟到其中的真諦呢？


添加圖片注釋 ， 不超過 140 字（可選）

想想是不是從內心認可了古法八段錦 ， 從內心喜歡了古法八段錦 ， 還是說 ， 僅僅是好奇、是嫉妒、是麻木、或是偷窺、或是覬覦……這怨不得你 ， 紅塵久了 ， 佛心就蒙塵了 。
人到中年 ， 秉性脾氣都定型了 ， 江山易改 ， 本性難移 ， 都是命??！
六、人品端正 ， 成人達己
人品端正 ， 成全別人 ， 更是成就自己 。
有的粉絲 ， 并沒有經過面授 ， 他的效果令醫生汗顏 。 而有的粉絲 ， 看似聰明 ， 卻只學了皮毛 ， 差別在哪里？
我們在哲學里都學過 ， 內因是發展的根本原因 。 這道理放在健康鍛煉上 ， 一樣成立 。


添加圖片注釋 ， 不超過 140 字（可選）

八段錦是陽氣十足、奇正相合的 。
《孫子兵法》云：“以正合以奇勝” ， 而有些人只想著“奇” ， 一開始就上錯了道 ， 可謂失之毫厘 ， 謬以千里 。
有的人看到古法八段錦 ， 首先好奇 ， 然后嘗試 ， 感覺有效 ， 卻淺嘗輒止 ， 時而真心投入 ， 時而前恭后據 ， 或是偷偷摸摸 ， 繼而東鱗西爪……這種心態 ， 怎么能談得上精神專一呢 。