高血壓患者請注意，最佳心率已確定。醫生：每分鐘超過80次就要治 _健康小知識

您身邊有高血壓患者嗎？他平時都注意什么呢？
其實，高血壓是一種很常見的疾病。在我國，高血壓的發病率不低，相信您身邊一定有高血壓患者。
可是，如果要問這些高血壓患者，平時需要關注哪些指標，他們會毫不猶豫地回答說“血壓” 。
確實，高血壓的主要表現就是血壓升高。所以，很多人也在積極努力地把血壓降下來，但是除了血壓之外，很多人卻忽視了另一個很重要的指標：
心率。

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心率也要看嗎？聽說，低于100次/分就是正常？
這個不一定，其實高血壓患者更應該注重心率問題，最佳的心率可不是不超過100次/分。
一、為什么心率重要？
心率有多重要呢？不言而喻，如果心臟停止了跳動，也就意味著生命走到了盡頭。
心臟每時每刻都在跳，但是有的人跳得快，有的人跳得慢，對于大多數人而言，我們把每分鐘心臟跳動的次數稱為心率，正常的心率是多少呢？
大多數人都知道，如果每分鐘的心率在60次到100次之間都稱為正常的心率，往往不需要特別在意。

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但是，心率也會受到很多因素影響，比如:有的人飲酒之后心臟跳得就更快，有的人喝過咖啡或者喝過茶之后，心臟跳得就更快。
也有些人平時應用藥物，比如:抗焦慮藥物或者使用降壓藥，都可能導致心率變化。
對心率影響更多的，其實是心臟方面的疾病，比如心力衰竭、心肌炎或者急性心肌梗死，這些疾病都可能導致心率的巨大改變。
而對高血壓患者更應該注意心率的問題。有研究顯示，在沒有治療的高血壓患者當中，她們的心率往往會逐漸增加，比正常人每分鐘心率會快6次。
而且，經過一系列大規模的研究后發現， 30%以上的高血壓患者都會有心跳較快的問題，靜息的時候心率可能會超過每分鐘80次。

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很多醫生都在關注這一問題，其實心率增快會帶來很多不必要的麻煩。
為什么心率增快，會得到醫生的重視呢？
心臟跳得很快，這只是一種表現，為什么會跳得快呢？其實是心臟的交感神經活性增加所導致的。
一般來說，心臟可以維持正常的跳動，是由兩套神經系統共同調控的：
心臟交感神經，以及心臟副交感神經。
這兩種神經相互抑制，達到一種平衡的狀態，所以我們的心率也就在一個范圍內，如果這種平衡遭到了破壞，就會出現心率增快的表現，這往往反應了心臟的交感神經活性增強。
而這種問題往往會引發一系列的麻煩。

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比如心率增快之后動脈會受到影響，心臟本身也會因為氧消耗增加，出現動脈硬化加速的可能，甚至引發心律失常。
特別是高血壓患者，本身心率就容易變快，而心率變快之后，會導致很嚴重的心血管問題，所以高血壓患者更應該小心謹慎。
二、高血壓患者的最佳心率。
一般我們認為，如果心率超過每分鐘100次，那就是心率過快，往往這個時候就要警惕了。
但是，高血壓患者可不一樣。如果也拿100次來作為標準，就來不及了。在這之前就應該著手應對。

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對于大多數高血壓患者而言，最佳的心率應維持在每分鐘60~79次之間。