被拉進黑名單的“一蔬一果”，轉告家人：不想甲狀腺“千瘡百孔”，趁早撤下桌 _健康小知識

在經濟和生活水平日益得到提高和改善的今天，人們的飲食結構也出現了明顯的變化。而不良的飲食習慣會引發諸多的疾病，其中最常見的一類就是甲狀腺結節。據權威數據顯示，我國平均每5個人之中就有1個結節患者，因此，對甲狀腺疾病的防治也急需引起人們的重視。

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案例：
今年28歲的小顧，在一家公司從事著法務方面的工作，日常的工作雖然很繁忙，好在工資還是很可觀的。
然而天有不測風云，就在一個月前，小顧發現自己的嗓子出現了持續性疼痛，聲音也變得很嘶啞。一開始小顧只當自己是上火了，就自己吃了些，然而一周后，這種疼痛仍然沒有得到緩解，甚至她的呼吸也出現了問題。終于意識到情況嚴重的她，這才急忙來到醫院進行檢查。
經過檢查，小顧被確診為甲狀腺結節，小顧對此很是不解。后來經過和醫生的深入交流，才明白，她患上甲狀腺結節，和日常愛吃的食物脫不了干系。

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?“一蔬一果”被拉進甲狀腺黑名單，勸你盡早撤下餐桌
一蔬
因為日常工作比較繁忙，小顧下班之后常常懶得做飯，于是她就到超市買上許多各式各樣的咸菜放在家里吃。但是小顧卻不知道，咸菜雖然好吃，但不能過量食用。

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咸菜中添加了大量的鹽分和亞硝酸鹽，它們在進入人體后，會轉化成具有致癌性的物質—亞硝胺，這種物質會干擾甲狀腺素的正常分泌，破壞甲狀腺細胞，誘發結節。
一果
小顧平時也很喜歡吃上一些酸甜口味的水果，特別是飽滿多汁的柚子，有時候小顧一天就能吃上一個。然而需要注意的是，柚子在日常生活中也是不能多吃的。

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原來柚子屬于寒性水果，如果過量食用的話，就會引發一系列的腸胃疾病，像是腹瀉、腹痛等，最重要的是，它還會破壞甲狀腺細胞的內部未定，導致病情加重。
?當結節來臨時，身體會出現以下信號，若你一個不占，恭喜你很健康
?脖頸單側出現可移動性硬質腫塊；
?食量增大的情況下，體重異常降低；
?出現明顯的呼吸或者吞咽困難；
?體質下降，常感到體虛乏力，容易疲憊；
?生殖系統受到影響。

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?日常做好3件事，幫助散結，維護甲狀腺健康
補充營養
甲狀腺患有結節或甲狀腺不太好的人，首先需要及時補充一些有助于激素穩定的營養物質，例如【康維特素】，利用草本中天然的微量元素，幫助改善甲腺健康。
【被拉進黑名單的“一蔬一果”，轉告家人：不想甲狀腺“千瘡百孔”，趁早撤下桌】【金銀花】：有解毒去腫、清熱消結的作用；
【蘆根粉】：能促進甲狀腺組織的血液流通；
【甘草粉】：疏肝解郁、軟化結節，推動甲功修復；
【硒麥芽粉】：含有硒元素，調節甲狀腺激素；
以上幾種再搭配白芷、枸杞等，十幾種種藥食同源的食材，研磨成粉制成【康維特素】，科學配伍，幫助改善腺體內部的微循環，穩定甲狀腺激素分泌平衡，保護甲狀腺健康。

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堅持運動
除了食補外，運動對于維護甲狀腺健康來說也是十分有必要的。每天堅持進行適量的運動，不僅能增強體質，還能調節內分泌，減輕甲狀腺負擔。