|膽固醇“大戶”被揪出，蛋黃排末尾，醫生：你若愛吃，鐵打的血管也難扛

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21世紀，大家對生活質量都要求精益求精，追求更舒適的生活，飲食也要豐富多樣，但這也帶來了不少健康問題，造成“富貴病”高發。比如高血脂就是其一，甚至慢慢還會演變成心血管疾病，例如腦梗。

高血脂大多與飲食有關，其實就是攝入了太多高膽固醇的食物，有些人可能會說，知道吃太多高膽固醇的食物不健康，可哪些食物才算是膽固醇含量高的呢？現在就讓我們來看看這些“膽固醇大戶” ，到底是什么，一起來看看吧！

膽固醇“大戶”被揪出，蛋黃排末尾，醫生：你若愛吃，鐵打的血管也難扛
1.蝦皮
蝦皮富含大量鈣質，能夠增強骨密度，還富含葉黃素和卵磷脂，能夠減少患上白內障的風險，對于預防老年癡呆癥也有幫助。但蝦皮中含有超高膽固醇，若過量食用，升高血脂的同時，還會堵塞血管，引發危險。

2.豬腦
每百克豬腦中含有3100毫克的膽固醇，膽固醇含量很高，若過量食用，機體代謝減慢，血液循環變差，血液粘稠度也會隨之增高，不僅血脂水平會上升，同時也會堵塞血管，引發腦梗。
3.蛋黃
雞蛋中的膽固醇主要集中在蛋黃部位，世衛組織聲明，成年人建議每天食用三百毫克膽固醇足以，而一個蛋黃中就含有234毫克膽固醇，建議大家每天吃一個雞蛋就可以，若食用過量，就容易造成膽固醇攝入超標，危害身體健康。

醫生提醒：膽固醇居高不下，會引發這些不適癥狀，趕快就醫
● 失眠、多夢、易醒
● 頭皮緊繃、頸部發硬
● 血管擴張、肢體僵硬
● 眼睛長疣、視線模糊
● 手腳冰涼、雙腿抽筋
● 頻發頭暈目眩、記憶力縮減

醫生：血脂高的人，日常可堅持做這3事，或可幫助血脂平穩
一：食補
若想降低血脂，保護血管健康，食補【普貝雙素】營養素很有必要，它含有天貝粉、蛹蟲草、肉桂及葛根等成分，經過合理配比，專門針對高血脂患者體質研制，降血脂功效明顯。
天貝粉中含有豐富的天貝激酶及多肽物質，可促進身體的基礎代謝，提升整體血液循環，幫助血管中高脂物質快速排出，有效降低血脂水平。
蛹蟲草是降脂好幫手，進入體內后修復血管內環境的同時，促進血液中甘油三酯及膽固醇含量的快速分解代謝，對降脂有益。
人參可加速身體的整體代謝，促進血管中垃圾毒素的快速排出，保持血管干凈通透的狀態。
血脂高的人，早晚飯后各食補2粒【普貝雙素】，或可降低血脂水平，保護血管健康。

二：多喝水
若想調控血脂水平，飲水量少不了，平時千萬不要等到口干了在喝水，這對控血脂不利。體內擁有足夠的水分可促進身體的整體循環，提高脂質脂肪的快速代謝，對降脂可起到輔助功效。

三：堅持鍛煉
血脂高的人，大多數都不愛運動，長時間不活動細胞變“懶” ，免疫力下降，血管中的脂肪含量大量堆積，血液粘稠度變高，病情就會更嚴重，若想身體健康，就要動起來，通過運動來代謝掉身體多余的垃圾，保持血管年輕態。