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老話說“睡覺總出汗，白吃三頓飯”！大概為2種原因所致

健康知識養生常識

在大多數人看來 ， 汗 ， 自體內而出 。 在沒有勞作 ， 不在高溫環境 ， 也不急躁 ， 睡覺時汗自流 。
【老話說“睡覺總出汗，白吃三頓飯”！大概為2種原因所致】常常如此流汗 ， 感覺應該是體內的成分流失了 。 而“睡覺愛出汗 ， 白吃三頓飯”的言外之意是 ， 一直這樣悄悄的流汗 ， 是對身體有害的 。
老話說“睡覺總出汗，白吃三頓飯”！大概為2種原因所致
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在中醫理論中 ， 晚上睡覺的時候出汗 ， 則被歸納為盜汗的范疇 。
和盜汗關系最為密切大致有2種病因：
一個是心陰不足；另一個則是心腎陰虛 。
一、心陰不足盜汗
有的可能是因病導致心中陰血受損；
有的可能是脾虛、氣血化源不足導致心血虛損；
有的可能是思慮過多 ， 耗傷心血心氣 。
老話說“睡覺總出汗，白吃三頓飯”！大概為2種原因所致
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總的來說 ， 心中陰血不足 。 那么 ， 所導致的結果就是心中有虛熱 ， 致使虛熱內擾 。 這種虛熱會迫津外出 ， 這就成了盜汗 。
之所以會在晚上睡覺的時候出汗 ， 是因為夜間屬陰 ， 一些陰虛所造成的問題 ， 會在夜間放大 ， 同時也和夜間體表衛氣不固 ， 毛孔舒張有一定的關系 。
癥候表現：盜汗 ， 心悸、心慌、氣短、乏力、失眠、健忘、口干、五心煩熱等 。
給人的感覺 ， 就是虛乏煩躁的 。 時間越長 ， 心頭這種感覺就越強烈 。
二、心腎陰虛盜汗
這就是在心陰虛的前提下 ， 增加了一個腎陰虛 。
癥候表現：盜汗 ， 耳鳴、健忘、腰膝酸軟、失眠、心悸、潮熱、小便黃、大便干 ， 口咽干痛 ， 舌質紅、舌苔少 。
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主要原因在于 ， 心腎之陰不足 ， 虛熱內生 ， 擾及津液 ， 迫津外出 ， 形成盜汗 。
這兩種原因引起的盜汗 ， 幾乎有一個共性 ， 那就是身體較瘦 ， 長期有心悸、乏力、腰酸腿軟等一系列虛乏的現象 。
嚴格意義上來說 ， 虛熱會消耗體內的陰精 ， 恰巧水谷精微 ， 就屬于陰精的范疇 。
虛熱長期這樣過多地消耗陰精 ， 讓他們化作汗水流出體外 ， 長此以往 ， 身體失去水谷精微的濡養 。
所以才有這樣的老話“睡覺總出汗 ， 白吃三頓飯” ， 從中醫視角來看是有一定道理的 。
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那么 ， 屬于上面這兩總晚上盜汗的人 ， 應該如何調治呢？屬心陰虛者 ， 醫家往往藥用生地、玄參、麥冬、天冬、黨參、丹參、當歸、茯苓、遠志、柏子仁、朱砂、酸棗仁、五味子之屬 。 證屬心腎陰虛的 ， 醫家往往藥用當歸、生地、熟地、黃芪、黃芩、黃連、黃柏之屬 。 我們普通人日常調治 ， 不妨利用神門穴和太溪穴 。 太溪穴補腎陰 ， 神門穴補心陰 ， 如此令心腎相交 ， 對心陰不足和心腎陰虛者都比較適合 。 每日用手指掐按刺激即可 。
總而言之 ， “睡覺愛出汗 ， 白吃三頓飯”這話很有道理 。 長期有這樣問題的人 ， 要警惕對它對身體陰精的消耗 ， 及時引起重視并科學調治 。