排除疾病引起的手麻之后 ， 生活中如果出現手麻 ， 應該如何緩解呢？
拉筋：出現手麻癥狀時 ， 可以將手臂伸直 ， 掌心向下 ， 用另一只沒有手麻癥狀的手將其向下按壓 ， 持續十秒之后 ， 再將手掌向內扳 ， 同樣持續十秒 ， 以此為一個回合 ， 堅持做十次左右 ， 手麻癥狀即可有所緩解 。
按摩穴位：手麻時 ， 按壓掌心的勞宮穴 ， 能夠有效緩解不適 。 勞宮穴的位置不難找 ， 握拳時 ， 中指指尖的位置就是穴位 ， 對穴位按壓兩三分鐘 ， 力度應該大一些 ， 以自身能夠承受為宜 ， 手麻問題可有效減輕 。 如果癥狀還不能得到緩解 ， 還可以按壓腕橫紋上兩寸位置的內關穴 ， 同樣按壓兩三分鐘 ， 可使手麻得到緩解 。
如果經常出現手麻 ， 并且很難緩解 ， 則可能是疾病引起 ， 建議及時就診 。
參考資料：
[1]《手麻是大病的前兆！經常手麻的人需警惕這10種疾病！》.大媽聊養生.2018-11-12
[2]《經常“手麻”？你的身體可能出現了這些問題！》.衡水市中醫醫院.2017-06-07
[3]《這些緩解手麻的小妙招 ， 速度收藏！》.成都西南腦科醫院.2016-09-12返回搜狐 ， 查看更多
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