瘦身原理：左手節制了食欲
當然并不是指必須要用左手，只要是用平常不習慣用的那只手吃飯，就能達到瘦身的效果 。
【神奇又科學的左手吃飯減肥法】原因很簡單：吃飯的時候換一只手來用餐具，人就會感到很不習慣，吃飯也就變得不那么便捷愉快了，這時候人的注意力會集中在怎么樣用好餐具上，而非美味菜肴，吃的東西也就自然少了，從而達到了控制飲食，瘦身的目的 。并且用不常用的手吃飯這個動作本身就是在給大腦一種暗示，中樞神經會發出指令以控制食量;同時這種動作還有助于鍛煉大腦，讓左右腦都被訓練和使用，使它們都處于靈活狀態 。
推薦理由：
細嚼慢咽本來就是一個健康的好習慣，換手用餐可以使用餐速度慢下來從而達到瘦身效果 。如果你是一個急性子，通常吃飯也是5分鐘搞定的話，那么這個瘦身方法的適用者就非你莫屬了 。
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