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瘦身霜吸收魔法吸掉贅肉

生活百科


如何開啟瘦身霜的吸收魔法？
在使用瘦身霜前最好先使用磨砂產品去除多余角質和死皮，保證緊致成分達到最佳效果 。但注意不要在嬌嫩的部位如胸部使用，如果皮膚上有牛皮癬、濕疹、靜脈曲張、疤痕和發炎的部位，也請避開使用，每周不要超過兩次 。
窈窕法則之“小動作魔法”
如果你平躺時腹部還是高于身體，那么配合一些簡單的小動作，才是燃脂的關鍵 。不要排斥局部運動，這樣并不會讓肌肉變得很大塊 。一套簡單而有效的瘦腰腹的方法，白天+夜晚只需10分鐘，就能讓腰變纖細，抹平小肚子 。這套減脂操，動作簡便易學，且不受時間、地點和器材設備的限制 。而整個運動過程，可以調動身體的每一塊肌肉，有益于你保持生理、身體、智力的年輕狀態 。
魔法時刻一：清晨的生物魔法
美體指向：腰部前面的贅肉
直坐于床上，雙手舉起與床平行 。雙手保持與床平行的動作，用10秒的時間讓身體慢慢向后傾斜，做此動作時，眼睛要看著腰腹部慢慢伸展 。身體復原，重復8次 。
美體指向：讓腰看起來纖細的腹斜肌
仰臥，左手放在頭后，左肋向左擰轉，右膝抬起，左肘要盡量接近到右膝 。復原，重復8次 。另一側的動作和此一致 。
美體指向：腰及下腹
直立，把紙巾盒立著放，不要讓它向左或向右倒 下 。雙手叉腰，抬起挨著紙巾盒的那一側腿，讓它繞向紙巾盒的另一側，轉動腿部時要盡量抬高膝蓋，以鍛練到腰部肌群 。5分鐘以后，把紙巾盒拿到身體另一側，重復此動作5分鐘 。
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魔法時刻二：日間休息時的小魔法
美體指向：有助腰腹消脂的抻拉動作
美體搭檔：椅子
【瘦身霜吸收魔法吸掉贅肉】坐在椅子上，抬高雙腿向一側彎屈，感覺腰部被牽拉 。重復5次 。換另一側同樣動作 。
美體指向：上腹部
雙手和膝蓋支撐在地面上，頭部、肩部、膝蓋等三點成一條直線，手指微微向內側扣；雙臂彎屈使胸部盡量接近地面，身體保持平直；雙臂向上撐至最初的動作 。
美體指向：腹兩側的贅肉
平躺在墊子上，雙腳并攏向上抬起，距離地面45度為宜 。此時，如果你感到腰部有點酸痛，那樣的話說明你的腰部沒有貼緊地面，要及時改善；雙膝向胸前靠攏，臀部不能貼在地上，要離開地面；還原平躺的動作 。此動作重復10組 。
Tips：如果想讓腹部盡快凹下去的話，每次要盡可能地多做幾組此動作 。體力不好的人可以在床上做，但要注意身體始終保持一條直線 。
魔法時刻三：睡前的燃脂魔法
美體指向：大腿淋巴排脂的動作
面向上平躺在床上，雙腿彎屈，大腿內側夾住一個靠墊 。雙手置于腦后讓頭保持向上抬的姿勢；大腿內側用力時，手慢慢滑向膝蓋 。保持這個姿勢5秒鐘之后，手還原至抱頭的動作，停頓5秒鐘后，再重復7組動作 。
美體指向：緊縮腰背后的脂肪
趴在床上，手腳自然地向下垂，雙腳分開與肩同寬；用10秒鐘的時間身體和雙腿都緩緩地向上抬起，抬至自己所能達到的最高極限時停頓10秒鐘，然后還原最初的動作(習慣此動作之后，可根據自己的腰力情況延長身體向上停頓的時間) 。這組動作一共做8組 。
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