神奇瘦臉瑜伽快速打造V字臉 _生活百科

并不是每個女人天生就擁有一張精致的瓜子臉。那臉部有肉肉的女性該怎么辦?今天，下面教大家四套瘦臉瑜珈動作，讓贅肉以及水腫，統統都變成浮云。
瘦臉瑜珈動作一：
1、雙手貼合，五指張開，雙手中指抵住下巴下方，眼睛看向前方，可以站姿也可以坐在椅子上進行，吸氣準備。
2、手指抵住下巴，帶動頭部慢慢沿著箭頭方向往后上方移動，視線跟著上移。保持5個呼吸的時間。
3、呼氣，恢復姿勢1 。
4、頭部保持自然狀態，眼睛正視前方，雙手交叉互握，抱住后腦部分，沿著箭頭方向往下方移動，保持5個呼吸的時間。
瘦臉瑜珈動作二：
1、收緊眼周肌膚：中指，無名指按壓下眼角以及臥蠶處，輕輕按壓即可。由眼頭捏至眼尾，大拇指抵住眉骨，往眼尾方向推，重復3次。
2、提升整體臉部線條：用大拇指及食指沿著法令紋捏，再將手掌虎口緊貼法令紋，往側邊方向推，左右重復3次。
3、擊退嘴角浮腫：利用大拇指與食指，一樣由而下捏至兩側嘴角，用除大拇指意外4指按壓，再往耳后方向推，左右一樣各3次。
【神奇瘦臉瑜伽快速打造V字臉】4、疏通兩頰淋巴腺：由耳下一直捏至下巴。用食指、中指和無名指撐住下巴，往反方向用力往上推，按的力度以自己覺得痛為止，重復3次。
瘦臉瑜珈動作三：
1、把調好的精油或者按摩膏涂于掌心，雙手呈Z狀摩擦，直至感覺雙手溫熱即可。
2、雙手彎曲，手肘往前，手掌往雙眼部位覆蓋，緩慢轉動雙手，按摩眼眶周圍肌肉，維持15秒。
瘦臉瑜珈動作四：
1、頭部保持自然狀態，眼睛正視前方，左手放在左耳上方的頭部位置，吸氣準備。
2、左手帶動頭部沿著箭頭方向往右下方伸展，盡可能觸碰到肩部，保持5個呼吸。
3、恢復動作1姿勢。
4、更換左手，以同樣的方式進行，保持5個呼吸。

神奇瘦臉瑜伽 快速打造V字臉

神奇瘦臉瑜伽快速打造V字臉