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有哪些不錯的健脾益胃粥

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有哪些不錯的健脾益胃粥

由于工作的勞累，生活中繁瑣的事情比較的多，很多人天天都很疲勞，而健康方面也受到了一定的影響 。脾胃虛弱的情況是非常普遍的，這種情況的患者可以通過科學的飲食來調理一下，比如常常喝點粥 。那么，有哪些不錯的健脾益胃粥呢？對于這個問題，大家來一起看看下文的詳細介紹 。
1、八寶粥
蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用 。能益氣養血，健脾強身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛 。
2、山楂麥芽粥
山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用 。能健脾開胃，消食化積，適用于飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良 。
3、參棗粥
黨參15克，大棗10枚，粳米100克，煮粥食用 。能健脾益氣，適用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿 。
4、山藥薏苡仁粥
山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用 。能補氣健脾胃，止瀉，適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄 。
5、薏苡小豆粥
薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用 。能滲濕利水，健脾益氣，適用于脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫 。
6、蓮子芡實粥
【有哪些不錯的健脾益胃粥】蓮子15克，芡實15克，粳米100克，補骨脂5克，煮粥食用 。能健脾益氣養胃，補腎固精，適用于脾腎兩虛所致的食欲不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟 。
有哪些不錯的健脾益胃粥？上述這些都是相稱不錯的健脾益胃的粥類，而且制作方法很簡樸，食材也非常輕易可以獲得 。所以，天天大家喝點粥的話，可以起到健脾益胃的功效 。大家可以選擇早上或者晚上的時候喝點粥，調理一下脾胃，保健一下身體 。