我們都知道想要提高自身的免疫力和補充身體內所缺少的微量元素 ， 最主要的一個方法就是要多吃水果和蔬菜 ， 因為大多數水果和蔬菜吃了之后都不會使人體產生副作用 ， 而且用水果和蔬菜補充身體的營養也是最快捷最簡單的一種方法 ， 那么蔬菜也要搭配表是什么呢?
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豆腐配蘿卜
【蔬菜營養搭配表】 豆腐屬于植物蛋白 ， 多食會引起消化不良 。蘿卜 ， 特別是白蘿卜的消化功能強 ， 若與豆腐伴食 ， 有助于豆腐營養被人體吸收 。
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