1. 首頁 > 生活 > >

家醫專屬模特教你瘦臀部 小巧上翹讓你性感加分

生活百科

·家庭醫生在線專屬模特/蚊蚊 ·攝影/CC ·文字/Niki
光擁有纖瘦的美腿還不能滿足美女們的需求，小巧而上翹的臀部絕對會讓熱愛緊身小腳褲的你更加fit！堅持做這個體操不僅可以讓臀部變得小巧，還能讓大腿根部為止的部分也變得纖細，一舉兩得 。熱愛牛仔褲的你快來試試看吧，跟著家醫在線模特一起做，動作非常簡單呢！
Step1.首先呈臥地狀，膝蓋呈直角 。保持這個姿勢抬起腿部 。
${FDPageBreak}
 
Step2.以行走的節奏左右抬起腿部 。反復進行20次，最后單腿抬起保持10秒不動！另一條腿也同樣抬起10秒 。注意：腿其他部分呈90度！
家庭醫生在線專稿，如需轉載請注明出處 。
【家醫專屬模特教你瘦臀部 小巧上翹讓你性感加分】本文由網友發布，本站僅引用以提供參考，不代表本站贊同文章的觀點 。如您認為本文在內容和知識產權上侵害了您的利益，請與我們聯系 。