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埃及艷后伊麗莎白神秘減肥餐大揭底

生活百科

牛奶加豆腐是減肥瘦身秘方
牛奶加豆腐
豆腐熱量低，容易給人飽腹感，鈣含量也很高 。采用牛奶減肥法期間，把豆腐也納入你的每日食單作為補充，如虎添翼 。
每日固定早餐：半個葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖) 。
星期一
午餐：綜合冷盤(依照自己的口味，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)、蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯
晚餐：魚或貝類，任何一種都可以(清蒸)，綜合沙拉(任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進去) 。一片烤面包、咖啡或茶一杯、葡萄柚一個
 
 
星期二
午餐：水果沙拉(不論加多少種水果都可以)；咖啡或茶一杯
晚餐：清煮瘦咸肉或火腿；蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等；咖啡或茶一杯
 
 
星期三
午餐：鮪魚或其他魚沙拉(不加油)，加檸檬汁或醋佐料；葡萄柚或西瓜，或任何一種水果；咖啡或茶一杯
晚餐：切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮；包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉；咖啡或茶一杯
 
 
星期四
午餐：兩個雞蛋，料理方法不限(不可用油)；帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以)；一片烤面包，咖啡或茶一杯
晚餐：紅燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應把所有看得見的脂肪或皮去掉；充分的蔬菜、綠辣椒 、咖啡或茶一杯
 
 
星期五
午餐：綜合乳酪片、蔬菜、一片烤面包；咖啡或茶一 杯
晚餐：魚或肉類；綜合沙拉(任何一種蔬菜都可以加進去)；一片烤面包；咖啡或茶一杯
 
 
星期六
午餐：水果沙拉、咖啡或茶一杯
晚餐：紅燒雞或火雞；蕃茄、包心菜、葡萄柚或當季的水果；咖啡或茶一杯
 
 
星期日
午餐：冷或熱火雞或雞肉；蕃茄、胡蘿卜、包心菜或花椰菜；葡萄柚或當季的水果；咖啡或茶一杯
晚餐：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉；龍眼包心菜或橄欖菜；切片水果；咖啡或茶一杯
 
 
【埃及艷后伊麗莎白神秘減肥餐大揭底】
伊麗莎白泰勒愛美食不愛減肥
對于年輕女演員們爭相以瘦為美的現象，老一輩藝術家伊麗莎白·泰勒很是看不過去 。泰勒曾在74歲時表示，自己是絕對不會刻意節食，去擠進那些性感的好萊塢晚裝的 。
在接受著名時裝設計師邁克爾·科斯的訪問時，泰勒說：“我希望自己也能穿上零號的衣服，不過這不太可能 。我熱愛美食，美食使我變成了一個快樂主義者 ?！?br /> 科斯問道，這位經典美女平時精心打扮，是為了取悅男人、其他女人還是她自己 。泰勒坦言，她更傾向于用自己的美麗去打動男性，“因為你根本無法取悅女性，她們對彼此挑剔得可怕，尤其當你是一個著名女性人物的時候 ?！?br /> 泰勒結過八次婚 。當被問道她是否認為自己是一個浪漫的人時，她謹慎地回答道：“恐怕是這樣的 ?！?br /> 減肥塑身熱文排行榜
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