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“五行人”中醫瘦身減肥法

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你有聽過“五行人瘦身方法”嗎？不知道如何減肥的你不妨試試這個另類瘦身方法 。五行人瘦身方法將人分為五種體質 ， 不同類型的人有不同的飲食減肥和運動減肥方法 。下面就讓我們一起來看看這個另類瘦身方法 ， 學學如何減肥吧！
五行學說
五行學說 ， 是古人認為構成宇宙一切物質之基礎 ， 以木、火、土、金、水雜以成百物 。后來根據此五種物質的特性 ， 將它們變成一套比較機動的代名詞 ， 說明一切事物互相聯系的道理和現象 。在觀察自然現象中歸納出來 ， 用以解釋自然現象的一種思想體系及方法 。
人的身體是一種自然體系 ， 要使體內的五行能相生、相順、相行 ， 才能根本解決肥胖的問題 。人為什么會肥胖 ， 其原因是人的體內結構失去運作功能 ， 人是一種站立而且深受地心引力影響的動物 ， 也就是當氣在不足時 ， 氣無法帶動 ， 熱量就不能從脂肪中產生 ， 當然會胖 ， 大家要了解 ， 減肥一定要根據個人的體質 ， 采取不同的方法去做 ， 才能有效 。
理論上 ， 可以運用五行之間的相生相克關系 ， 加以調理達到平衡 ， 達到五行人的瘦身方法 ， 是有其效果的 。
五行的木、火、土、金、水是一相生相克的循環機制 ， 木影響的是肝 ， 火對心 ， 土屬脾 ， 金管肺 ， 水是腎 ， 它們之間環環相扣 。
人依外型可判斷出是木、火、土、金、水中的哪一種 ， 并將歸類 ， 看是屬于何種體型 。再依飲食原則(就是五行相泄的道理 ， 即木人吃火 ， 火人吃土 ， 土人吃金 ， 金人吃水 ， 水人吃木即可)及適合體質的運動達成瘦身目的 ， 下列將不同體型人的五行應用供大家參考：
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木行人
臉較長 ， 臉色深沈 ， 有光澤活力 ， 鼻梁修長 ， 筆直不帶肉 ， 眼睛細長 ， 皮單薄 ， 手指修長 ， 尤其手指較手掌長 ， 其手掌心紋路緊密多線 。
木行人瘦身方法
飲食原則：紅色食材是代表五行中的火 ， 平時多吃紅蘿卜、蘋果、蕃茄、苦瓜、芥蘭菜、西瓜、大麥和稍微帶點苦味的食物 。木形比較容易筋骨疲乏 ， 每天在睡前喝一杯300cc~500cc的檸檬溫水 ， 可以促進體內新陳代謝 ， 讓殘留在體內的穢物排出體外 ， 有助健康及瘦身 。
適合體質的運動：不要做太過激烈的運動 ， 可以選擇較為溫和的運動 ， 如氣功、太極拳、散步、拉筋、慢跑及各種暖身操 。
火行人
面色紅潤有光澤 ， 其特色是頭尖 ， 額頭有角 ， 顴骨高 ， 鼻尖 ， 下巴尖 ， 有‘五銳’之稱 ， 側面來看 ， 五官輪廓都是突出有型的 。神色清明 ， 身強體健 ， 其人如火燭般搖動 ， 不能靜下來 ， 行動力強 。
火行人瘦身方法
飲食原則：黃色食材所代表是五行中的土 ， 平時多吃香蕉、燕麥、胚芽米、蘋果、香菇、地瓜、意仁、茴香及一些帶有芳香氣味的天然食物 。
適合體質的運動：多接近大自然 ， 不要從事激烈性的運動 ， 此形體質的人適合做事靜坐、吐納等柔性運動 ， 有助健康及瘦身 。
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【“五行人”中醫瘦身減肥法】
土行人
臉部面色帶黃有光澤 ， 臉圓圓 ， 頭很大 。腹部圓滾滾 ， 肩膀、手臂都渾圓多肉 ， 整體看來屬于‘圓身’ ， 個子不高 。
土行人瘦身方法
飲食原則：白色食材所代表的是五行中的金 ， 平時多吃甘藍菜、杏仁、百合、山藥、花菜、蔥、蒜、白酒等 ， 含有辛香氣味的天然食物 。
適合體質的運動：選擇會利用到腹部、腰部的活動 ， 如雙手碰地、仰腹大笑或彎腰等等 ， 此外慢跑、爬山及一般性的體操 ， 有助健康及瘦身 。
金行人
臉部方正有形 ， 方頭大耳 ， 國字型臉 ， 氣色白皙有貴氣 ， 眉清目秀 ， 唇白齒紅 ， 長相斯文 。身材方圓 ， 腰腹圓正 ， 手指短小而方正型 ， 骨架內收 ， 走路有氣勢帶風 。
金行人瘦身方法
飲食原則：黑色食材所代表的是五行中的水 ， 平時可以多吃桂圓、肉桂、黑豆、魚、烏參、海帶、葡萄、黑芝麻、大蒜、胡桃、黑木耳、發菜、香菇等食物 。
適合體質的運動：不要選擇太過激烈的運動 ， 選擇有氧運動及中國式的氣功、吐納、深呼吸、打太極拳等運動 ， 平時多散步或是來個伏地挺身、唱唱歌或在曠野中高聲呼叫 ， 做一呼一吸的換氣運動 ， 只要持之有恒 ， 自然有助健康及瘦身 。
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水行人
臉型圓而多肉 ， 俗稱的‘澎皮’ ， 膚色較深 ， 身材氣色一如深海之水 ， 水深則顏色近乎紫色 ， 外型肉多骨小 ， 圓渾渾的 ， 雖然骨架小 ， 但整體感屬肥胖 。
水行人瘦身方法
飲食原則：
飲食中綠色食物是代表五行中的木 ， 食材以綠色蔬菜為代表 。平常應該多吃含有天然帶酸食物 ， 或外表綠色而內部是紅色類的蔬果 ， 多吃如空心菜、青椒、A菜、蘆筍、芹菜、綠花椰菜、綠豆、酪梨、奇異果、檸檬、紅酒等等 。
適合體質的運動：可以做慢跑、游泳、跳動、或騎腳踏車、倒立踏腳等運動 ， 以活絡氣血 ， 有助健康及瘦身 。
除上述外 ， 仍須注意季節變化 ， 春屬木旺 ， 在春天的時候 ， 不要吃太多酸的東西 。酸就屬“木” ， 吃酸的東西多了 ， 就會傷肝 。傷肝呢 ， 眼睛看東西就看不清楚了 。
夏屬火旺 ， 在夏天不要吃太多苦的東西 。苦屬“火” ， 吃苦的東西吃多了 ， 就會傷“心” 。秋屬金旺 ， 在秋天不要吃太多辣的東西 。辣屬“金” ， 吃辣的東西吃太多了 ， 就會傷肺 。冬屬水旺 ， 在冬天不要吃太多咸的東西 。咸屬“水” ， 吃咸的東西太多了 ， 就會傷腎 。至于甜的東西 ， 什么時候都可以吃的 ， 因為甜的是屬土 ， 土旺于四季 ， 四季就是春夏秋冬 ， 都可以吃甜的 ， 但是若吃得太多了 ， 也沒什么好處 。你若能知道調和五味的這種道理 ， 就是一個瘦身最好的方法 ， 比你吃多少維他命 ， 那更有功效、更好 。所以無論吃什么東西 ， 不要吃太多了 ， 吃得多了 ， 對人不但沒有益處 ， 而且還有害處 。
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