蘋果時間長中比較常見的一種水果，很多人都喜歡在日常生活中是一些水果，主要是為了促進膳食營養的平衡 。其實很多人都聽過，每天吃一個蘋果，健康一整天 。蘋果不僅可以幫助我們預防一些疾病，而且可以促進一些營養成分的補充，例如維生素和酸類的東西 。那么蘋果具有哪些營養成分呢?下面就讓我們通過它的營養成分表來了解一下吧 。
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【蘋果的營養成分表】 3、增強記憶力、促進發育：蘋果含有鋅、鎂元素，故常吃蘋果能增強記憶力，對孩子還有促進發育的作用 。
4、防癌：因蘋果的一些元素能排除體內有害健康的鉛、汞元素，所以，歐洲科學家稱蘋果為防癌藥 。
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