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節后助你排毒清脂 抗擊肥胖的食物

生活百科

【節后助你排毒清脂 抗擊肥胖的食物】
5、木瓜消脂解膩
木瓜含有一種木瓜酵素 ， 這些木瓜酵素不僅可分解 蛋白質 、糖類 ， 更可分解脂肪 ， 這可以說是木瓜最大的特色 。它通過分解脂肪可以去 除贅肉  ， 縮小肥大細胞 ， 促進新陳代謝 ， 及時把多余脂肪排出體外 ， 從而達到 減肥 的目的!
6、喝粥可減少攝入脂肪
如果你擔心自己又不小心吃進去了很多東西 ， 飯前喝粥是個不錯的選擇哦!這樣就可以讓你沒有太多的空間去吃過多的大魚大肉了 。同時還可以避免先吃大魚大肉所造成的蛋白質當做能量被浪費掉 ， 還會增加了很多膳食纖維幫助促進腸蠕動 ， 幫助增加飽腹感 。
7、酸梅湯全方位瓦解脂肪
酸梅湯中的主要原料烏梅、山楂可以有效解除人體體內多余油膩 ， 陳皮也可以有效抑制剩余糖類轉化為脂肪 。不僅如此 ， 酸梅湯還是一種堿性飲品 ， 飲用后有助中和糖類和脂類的酸性效應 ， 加速它們的代謝分解 。因此 ， 在大魚大肉時 ， 不妨選擇一杯自制的酸梅湯作為飯后的 茶飲。
8、大麥茶可去除脂肪
大麥茶應該說是名副其實的“保健飲料” 。用焙炒過的大麥制成的大麥茶 ， 含有人體所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和 脂肪酸 和膳食纖維 ， 糖的含量也極低 。大麥茶有去油膩、助消化 ， 益氣健胃的功效 。大麥茶還具有獨特的膳食纖維 ， 溶于茶水中的膳食纖維 ， 可以將 腸胃 中的“垃圾”帶出體外 。
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