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盲目減肥小心“傷身” 健康瘦身靠“素養”

生活百科

近日，南京的一位20歲女大學生減肥減成了智障，引起一片熱議 。經醫生診斷，該女大學生是因過度節食減肥導致抵抗力下降，結核病菌很輕易地“攻下了”她的免疫防線，并侵入大腦，最終致其患上結核性腦膜炎，變成植物人 。
【盲目減肥小心“傷身” 健康瘦身靠“素養”】近些年，因過渡減肥而“傷身”的例子屢見不鮮，其中就有美國著名歌星——“雷人教母”Ladygaga，據悉她也曾因節食減肥而引起不適，甚至六度住院 。可見，減肥還得找個“靠譜”的方法，否則稍有不慎，就會對自己的身體造成嚴重傷害 。
當前，許多減肥方式普遍比較魯莽而粗糙，比如抽脂、劇烈運動、甚至絕食……這些方法看似效果顯著，實則給健康帶來巨大隱憂 ?！皭勖乐?，人皆有之”，但是以犧牲身體健康為代價來追求美，那就本末倒置了 。
是否真的就沒有一種健康的減肥方式？事實上，健康的方法并不少，當前流行的“素養”瘦身就是最佳選擇之一，其最大的特點就是能夠一邊“養身”，一邊“享瘦”，是當下備受熱捧的減肥方法 。
所謂“素養”，就是“排污去濁，以素養正”，是由古老的東方食養智慧演化而來 。相比節食減肥或者運動減肥這種粗糙的方式，“素養”更重于調理內在活力，用天然、完整、豐富、多樣的谷物，蔬菜、水果等作用，為人體提供自然生長的植物營養元素；同時，通過促進腸道垃圾和血液毒素的有效排出達到健康減肥的效果 。
談到素養，許多人對它的理念可能會覺得陌生，而事實上，素養理念卻是風靡全球，尤其受到不少大牌明星的推崇 。青春永駐，活力永不衰減的麥當娜 “以進食蔬菜，谷物為主”的素養方式早已廣為流傳 。生活中的她只選擇不含化學物質的天然食品，比如糧食、蔬菜、莢果、海藻等等 。此外，國內的許多性感明星其實也是“素養”專家，比如鄺美云，她平日大多食素，曾笑稱自己是一個保守的人，對食物的保守也讓她更健康 。
美國某機構曾舉辦一個票選最性感素養星的活動，也證明了擅長“素養”的人往往更性感 。今年獲得提名的性感素養明星就包括了艾薇兒、喬絲史東、安妮海瑟薇、托比麥奎爾以及大家可能意想不到她會是素食主義者的波霸女星潘蜜拉安德森等等 。
素有“小李嘉欣”之稱的名模王?，幰彩恰八仞B”理念的忠實擁躉，其饒好苗條的身材與長期堅持“素養”不無關系 。據她自己透露，從事藝人工作飲食非常不規律，容易造成健康的失調和身材的變樣，但之所以依舊能夠保持好身材，是因為自己堅持每天食用素養代表性產品“東方素養” 。
同樣，“素養”在國內也受到營養學專家的肯定，認為“素養”一方面能夠有效排除腸道垃圾，全面清理體內及血液中的垃圾和毒素，起到瘦身效果；另一方面能及時補充修復身體機能所需的營養，提高自愈力，調理內在健康，進而保證減肥的健康持續 。
減肥人士經常會調侃說，“吃飽飯了才有力氣減肥”，這話是具有一定的道理，但是更正確的闡釋應該是“身體健康才有力氣減肥”，所以，減肥人士一定要注意選擇健康的減肥方法，否則就會“有心無力”了 。