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漫畫圖解瑜伽瘦臉動作 重塑立體臉型

生活百科

臉部血液循環變差，是導致臉胖的主要原因之一 。不用怕只要我們找到好的減肥方法，促進臉部血液循環就能減肥瘦臉，通過簡單的瑜伽瘦臉動作，運動我們的表情肌，能讓臉部輪廓變尖，有效改善臉部肌肉松弛的現象 。跟我做下面的瑜伽瘦臉動作，慢慢打造精致小臉！
 瑜伽瘦臉動作一：修飾臉頰兩側線條 。
【漫畫圖解瑜伽瘦臉動作 重塑立體臉型】
step1:面朝正前方，背部伸直，肩膀成放松自然下沉狀 。嘴巴閉起，眼睛睜大，兩頰保持緊張狀態 。
step2:上齒上唇和下齒下唇向內收，形成抿嘴的動作，兩頰向內側用力，感覺面部肌肉收緊 。
step3:保持齒唇向內收，兩頰向外側拉開，使得口部成“一”字型，保持動作默數5秒 。
step4:接著雙頰向內收，同時將嘴唇嘟起變小，保持動作默數5秒 。
瑜伽瘦臉動作二：消除雙下巴
step1:背部伸直，肩膀下沉，抬頭挺胸，面朝正前方，嘴巴閉緊 。
step2:保持嘴巴閉起，向著天花板抬起，使喉嚨得到伸展 。頭部向后仰，后腦勺靠向頸部 。