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15天速減3cm 刮痧瘦大腿秘訣讓你做美腿達人

生活百科

刮痧減肥一直都是不錯的綠色減肥方法，特別是對于局部減肥，更能達到顯著的瘦身效果 。夏季是展現美腿的季節，在這樣的季節里更應該擺脫自己的粗壯大腿，下面小編就為大家詳細介紹刮痧瘦大腿的具體方法，掌握以下技巧，半月就能幫你速瘦3cm哦!
簡單概括就是先用按摩刷刷出節點，再用手或者的刮痧板疏通節點，通了腿就會瘦 。
時間上每條腿20-30分鐘，兩條腿就是一個小時左右，這個是初期大范圍用按摩刷找節點的時候 。到了出了青摸到節點之后，就是集中攻克這些不通的地方了，這個階段時間就不限了 。按自己的安排來 。晚十點后準備睡覺去吧，別亂折騰了 。
手法上，不管是按摩還是刷腿之前請做好潤滑工作 。刷破皮請責任自負 。方向問題沒什么好糾結的，我選的是大腿從大腿根到膝蓋，小腿是從腳踝到膝蓋方向 。大腿主要集中在后面和外側面內側面，偶爾正面 。小腿集中在后面及內側面 。
刷子刷腿的第一階段，不要像清潔工拖地一樣掃一大片 。用刷子刷的范圍就在3-5cm內，同時要舍得下狠手，用一只手套進刷子里，另一只手按著刷子，讓梳頭可以陷進皮膚里 。好了，開刷吧 。
出了痧的，用手在那些發青的地方摸節點 。接著使用上刮痧板或者人手，對節點疏通 。痛則不通，把這些節點疏通了，腿就瘦了 。
刮痧瘦大腿的工具
(1)按摩刷 (或梳齒很粗的梳子，最好是牛角或者木頭的 塑料的不要)
(2)刮痧板(最好是好拿的小一點，如果上一個按摩刷選的是牛角梳之類的就用梳柄就好)是在出了痧以后集中力氣去攻克不通的地方 。同樣是注意材質選擇)
(3)身體乳(或精油或橄欖油或天然植物油，價錢不是關鍵，關鍵是舍得用!!不然刮的時候皮破了樓主不會負責哈 。就是起個潤滑作用 。不用特別計較一定要是誰家的精油或者多貴的身體乳 。本著舍得用的出發點樓主用的是百雀林的身體乳，沃爾瑪特價時入手的 。)
(4)空玻璃瓶(類似醋瓶或者一瓶500ml純凈水，用來敲腿的，敲膽經大家懂得~應對南方寒冷天氣不敢刷腿的時候)
【15天速減3cm 刮痧瘦大腿秘訣讓你做美腿達人】上述為大家介紹的刮痧瘦大腿小秘方，只要能堅持，就能幫助你迅速刮掉大腿脂肪，打造出眾美腿!