坐月子能吃馬齒莧嗎？ _生活百科

馬齒莧是非常受歡迎的一種蔬菜，這種蔬菜還可以當成中藥來使用，比如具有利水消腫的作用，那些出現高血壓的人，平時就可以多吃一些馬齒莧，馬齒莧富含鉀元素，吃了具有很好的利水作用，另外還能夠殺菌消炎，還能夠預防心臟病等等，那么女人在坐月子的時候是否能吃馬齒莧呢？

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3、忌高脂肪的濃湯
高脂肪的濃湯既影響食欲又會使人發胖，還會增加乳汁的脂肪含量，如新生兒不能耐受和吸收則會引起腹瀉。因此，產婦宜喝些有營養的葷湯和素湯，如魚湯、蔬菜湯、面湯等，以滿足母嬰對各種營養素的需要。
4、忌食味精
【坐月子能吃馬齒莧嗎？】 味精中谷氨酸鈉，哺乳期食味精會使谷氨酸鈉通過乳汁進人寶寶的體內，引起寶寶急性鋅缺乏，出現舌頭味蕾受累，影響味覺，導致厭食。缺鋅還會使寶寶發生弱智、暗適應異常以及生長發育緩慢等病。因此，乳母在分娩3個月內最好不要食用味精。