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4款自制決明子茶 助你輕松甩脂瘦身

生活百科

夏季向來是MM最愛 ， 是大秀身材的好時機 ?？墒强粗杭纠鄯e下來的脂肪肥肉 ， 你還有扮靚的自信嗎？推薦你最有效的自制決明子減肥茶 ， 告訴你決明子的減肥方法 ， 讓你輕松甩脂 ， 苗條迎夏日 。
一、決明子減肥原理
決明子具有清肝明目 ， 潤腸通便 ， 降脂瘦身的功能 。除了含糖類、蛋白質、脂肪外 ， 還含甾體化合物 ， 大黃酚、大黃素等 ， 還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等 。所含大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效 ， 并有一定抗菌、消炎作用 。
決明子泡水喝是一個很有效果的養生減肥方法 。決明子有降脂、通便的作用 ， 只要每天用10克左右的決明子泡水喝 ， 可以抑制全身脂肪的合成 ， 對體內的多余的脂肪也有很好的分解作用 。堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果 ， 既不影響飲食和身體健康 ， 還能達到減肥的目的 。
二、DIY決明子減肥茶
1、荷葉決明子減肥茶
原料：荷葉3g ， 決明子6g ， 制大黃3g ， 首烏3g ， 扁豆3g ， 玳玳花3g 。
用法：開水沖泡代茶 。
功效：荷葉決明子茶能減肥降脂 ， 暢中潤腸 。適用于肥胖癥、便秘等 。
2、決明子綠茶
原料：決明子、綠茶各5g 。
制法：將決明子用小火炒至香氣溢出時取出 ， 涼了之后 ， 將炒好的決明子、綠茶同時放入杯中 ， 加入沸水 ， 浸泡3-5分鐘后即可飲用 。一邊飲用可一邊加水 ， 直到味淡為止 。
功效：此茶清涼潤喉 ， 口感適宜 ， 具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便 ， 排清體內毒素的功效 。
3、杞菊決明子茶
原料：枸杞子10克 ， 菊花3克 ， 決明子20克 。
制法：將枸杞子、菊花、決明子同時放入杯中 ， 用沸水沖泡 ， 加蓋 ， 15分鐘后便可飲用 。
用法：當茶 ， 頻頻飲用 ， 一般可沖泡3至5次 。
功效：枸杞子養顏 ， 菊花 ， 決明子都是清熱的佳品 ， 長期飲用可助清除體內毒素 ， 控制食欲 ， 減少脂肪積累 。
4、菊楂決明茶
原料：潔凈菊花10克﹑生山楂片10克﹑決明子5克﹑方糖25克﹐
【4款自制決明子茶 助你輕松甩脂瘦身】用法：將菊花﹑山楂片﹑決明子﹑方糖放入杯中﹐以開水沖泡﹑浸泡半小時﹐每日可多次飲用 。
功效：山楂可助脂肪的消解 ， 搭配菊花 ， 決明子有助于幫助睡眠 ， 增加腸胃運動的動力 ， 幫助消化 。