孕婦粥類食譜大全 _生活百科

懷孕期間為了保證營養，往往都會吃很多高蛋白高脂肪的食物，但是吃了太多高營養的食物，不但會加重身體負擔，還會影響胃口，就想著吃點清淡的食物來改善下胃口，但是孕婦在飲食上往往有很多禁忌，不是什么食物都能吃的，那么適合孕婦吃的粥類食譜有哪些呢?

文章插圖

文章插圖

【孕婦粥類食譜大全】 制作：
1、將綠豆用清水泡4小時，銀耳用涼水泡2小時，去除硬蒂，掰成小朵，山楂糕切成小丁;粳米淘洗干凈。
2、將鍋置火上，放入適量清水，放入粳米、綠豆、銀耳，用旺火煮沸后，改文火煮至豆、米開花，粥粘稠。
3、食用時，將粥盛入碗內，加白糖、山楂糕丁即成。
特點：
色澤美觀，酸甜適口。
糯米粥
此粥具有止嘔作用，適于有妊娠反應的孕婦食用。
原料：
糯米100克，水800克。
制作：
1、糯米揀去雜物，淘洗干凈。
2、鍋置火上，放水燒開，放入糯米，攪開，再燒開后，滾煮5分鐘左右，用小火熬約40-50分鐘，至糯米軟爛，湯汁變稠，即可食用。
特點：
滑潤粘稠，清香爽口。