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跟著做！冬天成功告別小粗腿

生活百科


小粗腿的厄運是不是真的基因作祟無法告別？當然不是！從現在開始跟著我們的方法做！一個冬天就能幫你告別小粗腿，重獲一雙小鳥腿 。
小粗腿到底怎么來？
小粗腿當然不單單是肉多而已，大部分的腿部粗的原因是脂肪和肌肉并存，肉緊且難減 。所以不能單一的依靠運動來到達瘦腿的效果，這么做反而會讓你的腿部越來越粗！
【跟著做！冬天成功告別小粗腿】在冬天不比夏天，依靠節食和運動會讓身體的水份丟失，在冬天這么做會讓身體負擔加重并且疲憊感增加 。所以，對于需要養護的冬天，按摩就最適合不過了 。
冬天最適合按摩瘦腿
腿部按摩準備工作：纖體精華一瓶，身體護理乳一罐(霜質地的更好，更易涂抹)，按摩精油一瓶
洗完澡后在就要及時做這些動作，如果停留過久，由于干燥會讓腿部很難吸收營養 。對于過于干燥無法按摩的部位可以先輕拍一些化妝水 。
雙手揉搓至發熱，然后把纖體精華倒在手上，從腳踝開始往上推 。
切記！不能逆向推按，直至完全吸收 。小腿部分可著重按摩小腿肚等部位，以揉捏的手法為主，大腿也是 。