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曲線雕塑苗條“一夏”

生活百科

6月仲夏，一年中展現身材的最好時節飄然而至 。這一季，立體花朵、幾何圖案、藝術涂鴉，所有你叫得出的活躍在當季的時裝元素全體出現在了泳裝look中，心動了吧？可是回望自己的身材，不由得嘆氣:想要修得一個姣美身材，咋就這么難呢？
你真的需要減肥嗎？
炎夏之際，那清涼通透的服飾下面，最藏不住的就是身上那些小贅肉 。許多MM為了瘦身減肥，往往會選擇舍晚飯而取水果，“楚王好細腰，宮中多餓死”，三月不知肉味的大有人在，甚至不畏炎熱將保鮮膜包裹上身，個中辛苦又豈是外人所能知曉？
女人對于苗條的要求似乎永無止境，你永遠不可能看到身邊哪位MM滿意自己的身材，我們要求的永遠都是苗條，苗條，再苗條一點 。但究竟需不需要減肥，還是先來檢測一下自己的BMI指數吧 。
BMI=體重（kg）÷身高（m)的平方
根據世界衛生組織的標準，BMI在18.5~22.9之間為正常體重，BMI超過23就被定義為超重 。因此，如果你的BMI已經超過23，減肥功課一定得做了 。
你一定可以做到的：
1.定期測體重
買一個體重測量儀，每天固定時間測量自己的體重，方便監控自己的纖體效果 。然后在計算機上裝一個excel或其他可以畫圖表的軟件，如實地記錄下自己測出來的體重，然后制成圖表，當你看到數字不住下降的時候將會極大鼓舞減肥的動力 。
2.意念減肥法
時尚界鼎鼎大名的Karl Lagerfeld用13個月減去42公斤的成功事例告訴我們：意念減肥實在太有效了 。只要每天對著鏡子說自己瘦了、瘦了，家里的鏡子就可能變成助你身材變得妖嬈的魔鏡 。再厲害的招數，就是趕快從所有胖友中抽離出來，最好能夠經常呆在瘦巴巴的人群周圍，強大的對比度也絕對是減肥良方 。
3.多多開懷大笑
【曲線雕塑苗條“一夏”】當一個人縱情大笑時，除了臉部在運動，腰、背、腹等部位都會運動起來，消耗身體的熱量 。所以，多看看搞笑喜劇和卡通漫畫吧 。
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