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美體：12天瘦10斤 看看這些竅門

生活百科

給運動幫忙12天如果把日子也論“打”，12天里，在不影響正常飲食和生活的情況下，我們可以幫運動多少忙呢？
雖然下面這些只是理論數據，但堅持下去成績必定不可小覷 。
【美體：12天瘦10斤 看看這些竅門】將薯片、巧克力餅干、加糖飲料、冰淇淋、熟食……清理出冰箱和食品柜 。理論上12天可以減輕體重3-5斤！
不喝下午茶，不去酒吧，不吃夜宵 。理論上12天可以減輕體重2-3斤 。
每天堅持蹦跳30分鐘以上 。理論上12天可以減輕體重1斤！
結束運動后做4-6次10秒鐘的極速跑，刺激脂肪燃燒 。理論上12天可以減輕體重約0.5斤 。
每隔2-4小時按以往食量的1/3進食 。理論上12天可以減輕體重0.5斤 。

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