1. 首頁 > 生活 > >

三套瘦臉操 瘦出迷人瓜子臉

生活百科

【三套瘦臉操 瘦出迷人瓜子臉】
第一套提拉瘦臉操
頭后部
兩手在頭后交叉，手掌根部壓在最突出的地方，吸氣的時候按壓，呼氣的時候放松 。(5次)
側頭骨
用兩手拇指根部的突起按住耳后的骨頭，吸氣時向內側按壓，呼氣時放松 。(3次)
頭頂骨
雙手交叉放在頭頂 。吸氣，同時兩手兩側用力，好象要將頭頂骨分裂，呼氣時，放松 。(3次)

第二套緊致瘦臉操
太陽穴
將兩手拇指放在太陽穴上 。一邊吸氣，一邊按照內側--前方--下方的順序輕輕按壓 。(3次)
前頭骨
兩手放在額頭上 。吸氣時，用兩個拇指按壓額角，呼氣時放松 。(3次)
額頭+鼻根
用一只手抓住額頭，另一只手抓住根 。兩手交換做同樣的動作 。(各10次)

下一頁推薦閱讀：日本為什么沒有胖女人？
第三套均衡瘦臉操
顴骨
兩手的食指、中指、大拇指放在顴骨周圍 。吸氣時，向外側輕輕用力，呼氣時放松 。(3次)
上頜
雙手拖腮，將咀嚼肌肉向前下方輕拉，同時嘴一張一合 。(10次)
本文由網友發布，本站僅引用以提供參考，不代表本站贊同文章的觀點 。如您認為本文在內容和知識產權上侵害了您的利益，請與我們聯系 。