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text":"圈主介紹醫學碩士，心血管內科副主任醫師，從事臨床一線工作近20年，每天忙于管理病人和做心臟手術，周而復始。有一天，我突然想到，這樣下去病人永遠都看不完，自己也得累死。我就思考，如何解決這個問題？20年來，我見證了心腦血管等慢性疾病的飛速增長。且更加年輕化，我還發現80%以上心腦血管疾病患者均為肥胖和超重患者，如果沒有肥胖，也就不會生病，于是我就思考如何減肥。我就在網上了解相關信息，結果發現各種減肥方法五花八門，絕大多數都是騙局，騙錢不說，還害人。結合自己的醫學知識，我在兩年前（2018年）通過科學管理，沒有用任何藥物和代餐，不影響正常工作和生活，化了3個多月的時間將150斤體重減至最低124.4斤，維持在125-126斤，持續1年；我做到了，相信大家也做得到。為了證明我能做到，我又化了一年時間將體重再次提升到150斤左右，準備今年6月份開始再次帶領大家減肥，并全程分享減肥過程。圈子簡介健康從控制體重開始，健康從自我管理開始，將所謂復雜的減肥知識簡單化，分享運動?飲食，減少減肥誤區，以及自己親身經歷3個月的減肥筆記。 1.每天分享1個易上手的減肥小知識 2.每周1次常見減肥方法利與弊分享 3.根據熱度解答圈友關于減肥的提問。 4.每周更新2個長文，進行減肥的案例分析；5.除了圈主的動態更新，也鼓勵粉絲在圈子里互動，每天可以接受5位粉絲的提問，回答他們減肥過程遇到的問題。成員能獲得什么可以獲得專業而科學的指導，達到減脂減重的目的，同時通過減肥過程，學習到很多實用的健康知識，最重要的是在控制體重過程中，形成了良好的飲食習慣和健康的生活方式。適合人群所有亞健康的肥胖和超重群體更新頻率每天更新自己的減肥和維持體重經驗，每周更新兩次健康減肥知識"