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十招打造完美比基尼身材

生活百科

 
 1.完美坐姿
靜坐時雙膝抬起可以起到和吸脂術一樣的效果 。這樣的坐姿不僅將你大腿的脂肪層向上抬升，還能夠讓視線的焦點集中到上身和膝蓋部位，整個身型看上去就會瘦一些 。
2.有效提升胸部
給予胸部有效的支撐，使其略微提升，視覺上會有神奇瘦腰的效果 。試著穿一件有托架的泳衣或者通過巧妙地加上防水的醫用膠帶“冒充”一下 。
3.戀上椰子油
椰子的白色果肉經壓榨后就產生了椰子油，這一獨特的飽合脂肪可以加速燃燒卡路里 ?？梢栽跓竞ｕr時將味道甜甜的椰子油涂沫在食物表面，你也可以用椰子油代替傳統的黃油來烘焙面包 。
4.對刺痛感說“不”
為了避免被咸濕的海水刺痛皮膚，最好早做準備，在下水前一天就把腿毛刮干凈 。使用附帶潤膚條和刮毛膏的剃毛刀，保持腿部皮膚柔滑水潤 。
5.秀出小麥色
完美的人造小麥色肌膚可以起到和小黑裙一樣的效果，它讓你看上去更苗條 。去角質之后，在周身均勻地噴上薄薄一層美黑乳液，效果會非常完美 。

6.和脹氣說再見
在準備擠進你那套比基尼泳衣前的兩三天，你應該盡量減少碳水化合物和鹽份的攝入 。你需要較平時付出更多的努力來減少脹氣，比如吃一點類似于收腹營養棒的補充食品 。
7.點睛之作——帽子
草帽不僅可以避免頭發擋住你的視線，使你的臉免受陽光的直射，更會讓你瞬間時髦起來 。若想讓頭發看起來更富質感，你可以在去海灘的路上把頭發編成發辮，到了之后再松開即可 。
8.每餐吃拳頭大小的食量
當你空腹時，你的胃差不多和拳頭一樣大 。如果你每次只吃拳頭大小的食量，胃就不用增加額外的空間，你的腹部看上去會十分平坦 。
9.玩轉呼啦圈
轉呼啦圈乍一聽有點小兒科，不過說真的它是非常好的腹部運動 。但玩呼啦圈在各方面都比跑步好 。它每小時可以燃燒600卡路里，而且過程比單純的跑步要有趣得多 。
10.美背最無瑕
【十招打造完美比基尼身材】你皮膚上唯一可以接受的凹陷只有你臉上的酒窩 。雖然最新款的抗橘皮組織精華素含有比傳統產品更密集的有效成分，能讓你的肌膚看上去更加柔滑，且效果可以持續幾個小時 。