吃什么減肥？效仿明星模特減肥食物清單！
飲食減肥方法多種多樣，其中不乏一些你聞所未聞的怪招 。但關鍵是，它們真的有效么？今天小編就帶你去一一破解這些減肥怪招，讓你認清其中道理，別為了它們耽誤了自己的減肥大計！
減肥怪招1：卷心菜湯法
【另類飲食減肥方法 這樣吃不一定能瘦】瘦身原理：如果能夠堅持連續7天都喝卷心菜湯的話，就能在這段時間內減掉10磅的重量 。在減肥過程中，人們還可以進食一些其他的東西，如一天可以吃些香蕉和脫脂牛奶，第二天可以吃些牛肉和番茄 。
專家點評：卷心菜法減肥其實就是饑餓減肥 。
饑餓減肥聽上去很“天然”，其實很危險 。會引起營養不良、代謝率降低、貧血、免疫力下降、精力不集中、皮膚松弛沒有光澤等現象 。減肥效果雖然明顯，可是很容易反彈，一旦停止節食，饑餓的細胞會無選擇地吸收營養，加重肥胖 。而且，時間長了極易導致厭食癥，危及生命 。
不少減肥者在減肥在利用蔬菜水果減肥期間都認為，喝蔬果汁比吃蔬果更減肥 。實際上恰恰相反，因為蔬果中含有豐富的膳食纖維 。膳食纖維因可增加胃內的填充物、延緩胃內容物的排空、使葡萄糖的吸收趨于平緩、減少胰島素的分泌，有助于減肥 。所以卷心菜湯瘦法是不太可信的呢！
可信程度：

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