【導讀】很多想要瘦身的人又不想用太麻煩的方法，所以瘦身想要簡單關鍵在于方法，下面完美女人小編小凡為大家介紹簡單的C型減肥瑜伽操吧!
C型減肥瑜伽操
功能：這個動作不但可以檢測肌耐力程度，還可消除腹部脂肪、強化核心肌群 。
動作：
步驟一：C型減肥瑜伽操
1、坐在地上，雙腳比肩寬一點點，兩手放在胸前，背打直，膝蓋屈起 。
2、身體往后傾斜約45度，讓自己像一個C字，肚子內縮、眼睛看著肚臍，感覺肚子收扁，肩膀及大腿放松，力量集中于腹部，自然呼吸，約停10秒，再回到動作1 。
步驟二：C型減肥瑜伽操
次數：一次10秒，做五次 。
技巧：想象這個動作可以幫你把腹部的油脂挖走，就像在挖冰淇淋的感覺一樣 。
注意：肩膀和雙腿不要緊繃，把力量集中在腹部即可 。
難易：

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