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教你5個減肥好習慣 讓你減肥同時不減胸

生活百科


豐胸小習慣一：注意姿勢 。平時走路要抬頭挺胸，收腹緊臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸馱背；睡眠時要取仰臥位或側臥位，不要俯臥 。
豐胸小習慣二：避免外傷 。在勞動或體育運動時，要注意保護乳房，避免撞擊傷或擠壓傷 。
豐胸小習慣三：做好胸部健美 。主要是加強胸部的肌肉鍛煉，如適當多做些擴胸運動或俯臥撐，擴胸健美操等 。
豐胸小習慣四：局部按摩 。堅持早晚適當地按摩乳房，促進神經反射作用，改善腦垂體的分泌 。
【教你5個減肥好習慣 讓你減肥同時不減胸】豐胸小習慣五：營養要適度 。青春期女性不能片面地追求曲線美而盲目地節食、偏食，適量蛋白質食物的攝入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿 。