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飲食+按摩 讓你肉肉臉神奇縮水

生活百科飲食+按摩

肉肉臉的你不要再唉聲嘆氣怨天尤人了，今天就讓小編來解救你的大圓臉吧！飲食按摩齊出招，勢必要把臉上肥肉拿下，不打造出巴掌小臉不罷休 。MM快點動手吧，很快就能擁有錐子臉了哦 。

飲食+按摩 讓你肉肉臉神奇縮水

文章插圖
推薦瘦臉食物：
木瓜：木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素，有分解脂肪的功效 。
冬瓜：利水消腫，經常吃可幫助排出體內的毒素和多余的水分 。
檸檬：可軟化并清潔皮膚，以及增加臉部彈性 。
西洋芹：和以上食物一樣，西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢!
5分鐘臉部消腫法：
1.有時由于晚上臨睡前喝水太多，早上起來會發現自己的臉比平常腫了一倍，眼皮也腫腫的，試試這套臉部消腫法，5分鐘就可以解決問題 。
【飲食+按摩 讓你肉肉臉神奇縮水】 2.洗臉時要改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環及新陳代謝 。
3.喝水要喝利尿的烏龍茶(或咖啡)，將臉上多余的水分迅速排出 。
4.用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，利用熱脹冷縮的原理消腫 。
臉部贅肉消除按摩法：
1.在你洗完澡或是看電視等空余時間里，做做瘦臉按摩，可以幫助消除臉上的贅肉 。
2.先按壓或拍打右耳下方到下顎的臉頰，手肘張開，左右手交互由下往上滑動按摩臉頰肌肉 。
3.沿著下顎至耳下的曲線，兩手的大拇指及食指抓住下顎肌肉，以手腕的力量向左右兩側利落地拔捏 。