揉捏按摩告別雙下巴 _雙下巴

吃得多了，有雙下巴了?四肢消瘦，天生就有雙下巴?有了雙下巴，不僅讓你更顯老態，即使你再瘦，也會讓人產生肥胖的聯想。你的脖子上也有游泳圈嗎?

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隨著年齡的增長，你的雙下巴愈來愈明顯了嗎?雙下巴可不是一個好對付的家伙，如果你想要擺脫惱人的雙下巴，那么請一定要努力的捏拿、按摩，充份的按摩、捏拿動作對于消除雙下巴的皮下脂肪達到瘦臉非常有效喔!
特征：下巴到脖子這塊區域的肉肉垂垂，稍微縮下巴，就可以發現雙層肉。
按摩絕技強效消除雙下巴
頸與下巴的多活動
放松頸部的肌肉，有助益讓頭與身體的循環，不讓毒素廢物堆積在下巴部位。
次數：動作1互壓6秒，動作2維持10秒，反覆25回。
1.兩手交叉放腦后，頭微微向后，臉部稍微向上仰起。
手肘橫向張開，手和頭彼此輕輕互壓，讓頸后用力感覺緊繃。
2.然后，一面吐氣，一面用手掌將頭部向前壓，至感覺舒適的位置，維持10秒，伸展后頸肌肉。
消除雙下巴運動
日本電視臺節目上推薦的消除雙下巴運動，藉由頭往上抬及吐舌的動作，來運動平少極少動到的下頦肌肉，加強緊實度。
次數：早晚各做3次。
1.首先，站姿或坐姿皆可，背脊挺直，視線朝正前方。
2.然后，慢慢地將頭上抬，仰望天花板。
3.再伸出舌頭朝上，維持此一姿勢約5秒鐘，以鍛煉下頦肌肉。
消除雙下巴手技
在下巴到肩頸的這塊區域，很容易因為平常錯誤的姿勢或是疲累，而造成淋巴循環的不良，而堆積水份與肉肉，想要消除雙下巴，可以從肩膀到下巴一起保養。
次數：動作13為一回，每次做六回。
1.從下顎到頸部位置圖上緊膚霜。
2.用食指和中指或拇指夾下巴的邊緣，將皮下肌肉往上夾。
3.然后，再用雙手手背，將下顎多余的肌肉由下往上推。
簡易揉捏法甩掉雙下巴
【揉捏按摩告別雙下巴】 有了雙下巴，不僅讓你更顯老態，即使你再瘦，也會讓人產生肥胖的聯想。你的脖子上也有游泳圈嗎?隨著年齡的增長，你的雙下巴愈來愈明顯了嗎?
如果你想要擺脫惱人的雙下巴。那么請一定要努力的捏拿、按摩，充份的按摩、捏拿動作對于消除雙下巴的皮下脂肪達到瘦臉非常有效喔!
在你捏拿雙下巴的同時，可以增進雙下巴的新陳代謝、讓脂肪慢慢的消除。
Step 1：推拿雙下巴。進行下顎按摩前，先均勻涂抹一層按摩霜以增加效果。接著，以拇指、食指、中指將下顎的皮下脂肪往下拉抬，并以剪夾方式按摩下顎尖端。
Step 2：額頭、鼻頭、兩側顴骨、下頜，將精華產品集中點在這5個部位。
Step 3：四指平貼肌膚，從額頭經顴骨、鼻頭，大面積滑動按摩。
Step 4：鼻部下方與下頜的角質較厚，膚色通常較黯沉，用中指、食指橫向拉抹。
消除雙下巴，找回你的青春，找回你的美!

揉捏按摩 告別雙下巴

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