全面輕松打造瘦臉美人 _瘦臉美人

要想獲得一副窈窕的身材，可借助節食、運動以及巧妙著衣的方法加以解決。但若想擁有一張纖瘦的臉龐卻往往讓人束手無策。

文章插圖
如何輕松解決臉部肥胖的煩惱?如何成為明星般的小臉俏佳人?今期我們一起來上堂瘦臉課。耳邊發際到眉梢。
理想臉部比例
瘦臉之前，先來了解什么是完美的臉型，才能找到最適合自己的瘦臉方法。不妨準備一面鏡子、一把量尺，看一看自己的臉型差在哪。
1. 耳邊發際到眉梢的距離與眉梢到鼻翼的距離相等。
2. 嘴的寬度比兩眼角的間距稍大。
3. 耳邊發際到眼角的距離與眼角到嘴角的距離相等。
4. 鼻翼的寬度與眼睛的寬度相等。
5. 兩眼間的距離是眼睛的寬度。
6. 眉梢在眼梢與鼻翼的連接線上。
運動篇——簡易按摩diy
運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。
而這里介紹的面部運動法是把面部活動與按摩姿勢相結合的一種方法，經常做面部按摩法對于改善面部浮腫、松懈，對于使臉部線條清晰很有效果。
第1式：雙手食指和中指，以指腹按摩眼周半分鐘。
第2式：雙手合拳，以指節部位在顴骨對下約2寸半的位置輕揉半分鐘。
第3式：接雙拳向腮位兩旁外推，重復動作5次。
第4式：以食指和中指，由耳珠后凹位至頸項向下推按，重復動作5次。
第5式：最后在鎖骨對下的部位定點輕按半分鐘，整套瘦面按摩動作便完成。
專家點評：這實際上是一種淋巴穴位按摩瘦臉法，與單純按摩不同的是，瘦臉按摩前要先抹瘦臉霜，再按壓穴位以達到臉部“減肥”的目的。一般來說只需每天1次，每次1個小時，2個星期后，就會看到效果。但要注意，一開始做時需要慢慢來、循序漸進。
飲食篇——細嚼慢咽健康餐
很多人都會忽略飲食習慣對瘦臉的功效，其實能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質食物，和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的蛋白質食物，都是瘦臉不可或缺的功臣。
1. 多吃含高鉀質的食物：鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣導致的臉部腫脹問題，此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦臉的好朋友。
2. 多吃利排毒的食物：綠茶、葡萄、綠豆、土茯苓，不僅是好的飲品和食物，更具有很強的排毒能力，可以促進皮膚角質的新陳代謝，讓肌膚保持緊致而有彈性。
專家點評：在飲食方面，除了注意平日的食物挑選以外，養成正確的咀嚼習慣也非常重要。最好一口食物能夠在牙齒兩側細嚼15到25下，而且要輕嚼慢咽，這樣才能夠讓臉型越來越標致。
速成篇——神奇化妝術
做小臉美人，用瘦臉化妝方法見效最快。只要掌握以下三個訣竅，讓你立馬擁有美麗的臉部輪廓。
1. 深粉底：化妝時應選擇比自己膚色深半號或一號的粉底，切記不能太白。另外，可用較薄噴霧粉底噴至兩腮，會令臉部看上去更顯消瘦。
2. 細眉型：可將眉型修成弓形，細而高挑，眉尾稍微畫長一些，這是使眉毛看來纖細的要訣。此外想讓臉變瘦一定要挑高眉頭才有效果。
3. 厚唇部：唇部的化妝要用唇線筆描畫，將唇型擴大一些，保持唇線明朗，然后著上唇彩。
專家點評：巧用腮紅是完善臉型的一大妙方。圓形的臉蛋，在畫腮紅時應用直線條來增加臉部的修長感;方形臉在腮紅的使用上，必須以圓線條來增加臉部的柔和感，將腮紅以畫圓的方式，由顴骨往鼻子的方向刷。
傻瓜篇——大喊“啊咿嗚耶喔”
只要發出“啊”、“咿”、“嗚”、“耶”、“喔”的發音，并極力做出隨著聲音而變化的最夸張的臉型，就可以達到運動臉部的臉頰肌肉，讓臉部看起來緊實，還有消除雙下巴的作用。來，跟著我們一起做!
啊：張開你的嘴!
咿：快點，我要看到你的牙齒!
嗚：噘起你的小嘴，來!
耶：充滿激情地，大聲喊!
喔：大家一起來，go!
【全面輕松打造瘦臉美人】 專家點評：這種方法是最輕松的瘦臉妙招，可隨時隨地練習，達到拉緊臉部肌肉的效果，當然了可以重復多做，次數也沒有限制。