瘦臉瘦腿瘦腰超強按摩手法 _瘦臉瘦腿

轉眼到了夏末秋初，經過一個夏天的努力，你的大餅臉，麒麟臂，水桶腰，大象腿都還在嗎?如果你試了各種方法還是不見效，不如試試小編介紹的按摩減肥方法吧!

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這些按摩手法都是網友推薦的，很有效的!只要你對癥下藥，找到你想瘦的部位，肉肉捏捏就能瘦下來哦!
1、早上起床消除浮腫
用指關節按住如圖臉的兩側的位置，用力，會有種很酸的感覺。重復按幾次。
2、消除雙下巴
用指關節來回刮下巴，頭微仰，力度要適中。
3、瘦臉
人的上半身的毒素排除的出口是咯吱窩，所以，美眉們可以對著鏡子做哦~~~注意，整個過程力度必須要很輕，就像是輕柔地撫摸肌膚，切忌大力。
一、用指腹很輕很輕地順著如圖的箭頭方向把下游的毒素清理干凈。重復20次。
二、就是清理中游的了，用手指輕輕地按住耳后如圖的位置，臉稍微偏移點，順著如圖的方向，一直移到咯吱窩。重復15次。
三、最后就是上游了，用以只手按住如圖鼻側的位置，順著圖上的方向移到耳朵旁邊，另一只手接住然后再像第二步那樣移動到咯吱窩。重復15次。
換一邊臉重復以上動作。
MM們最好三每天早上起來做，如果不能天天堅持，最少三天一次，祝各位親都越來越漂亮，回帖哦，是美德呢，嘻嘻
洗完澡后，不妨乘著身體熱做做按摩運動，加上按摩油或著減肥霜之類的，輕松就能瘦手臂，瘦腰，瘦腿哦! 1、手臂
【瘦臉瘦腿瘦腰超強按摩手法】 按摩方式：徒手
按摩方法：
1、手臂稍微彎曲，另一手從指尖往上臂方向，直線式按壓。
2、將手臂抬起，另一手掌抓住伸直的大手臂，用力旋轉手臂的肉，伸直的手往反方向旋轉。
目的：消除手臂上贅肉，跟蝴蝶袖說bye bye!
2、胸部
按摩方式：徒手
按摩方法：
挺胸，左右手掌交替將胸部往上托起，由外向內、由下而上，兩邊各做至少30下。
目的：防止胸部下垂、緊實胸部。
3、側腰部
按摩方式：徒手
按摩方法：
1、雙手由后往前用力推擠。
2、用力捏起腰部兩側贅肉，由外而內邊捏、邊推，抓松腰部和腹部的贅肉。
目的：消除腰部的游泳圈，讓腰部線條更纖細。
4、腰腹部
按摩方式：徒手按摩方法：
畫圓按摩腰腹部贅肉。
目的：消除腰腹部贅肉，使腰腹更平坦。
5、臀部
按摩方式：徒手
按摩方法：
左右手掌交替拍打臀部，從臀部下方往上用力拍打，也可以用力揉捏，以拍打到PP痛痛的力道為準哦。
目的：防止臀部下垂，提高臀線。
6、腿部
按摩方式：徒手
按摩方法：
小腿：雙手交替往上推邊拍打30次，雙手握拳利用指關節由下往上按摩小腿10次。
大腿：雙手伸到大腿下側，左右手交叉環住大腿，順著大腿弧度，由下向上反復推15次就可以啦.
目的：消除羅圈腿，緊實大腿曲線。對付腿部橘皮組織，美化腿部線條。