許嘉凌自創獨門小臉秘訣：高爾夫球瘦臉操 _瘦臉操

相比較姐姐許慧欣，天生有著一張精致的瓜子臉，作為妹妹的她，就遠沒姐姐那么好運。雖然也是天生的美人胚子，但臉上的肉肉總稍顯過多。

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為了上鏡更加好看，歌手許嘉凌(Ivy)在長期和塑身抗戰中，除了少吃加上常運動，小臉也是她努力方向之一，Ivy擔心做臉易拉扯肌膚、產生細紋，因此自己發明用高爾夫球按摩臉部，Ivy說高爾夫球有重量及硬度，可針對深層肌肉及淋巴按摩，并排除水腫，對于壓力大的人很有幫助。
短短一年內，體重沒有大變化，腮幫子肌肉卻明顯消失、臉型變尖，上鏡也更好看。本次由Ivy示范高爾夫球小臉按摩，并提供消水腫排毒秘訣。
After 體重沒有明顯變化，但與去年比起來臉形明顯變小，線條也更立體。
Before 許嘉凌于07年底發片時，臉形較為圓潤，加上壓力大，水腫情況嚴重。許嘉凌說，壓力大常使臉部肌肉緊繃，尤其臉頰肌肉大的人，除常吃硬的食物外，也可能是因為壓力讓你不知不覺中咬緊牙根。
一般按摩肩頸等肌肉較難自己辦到，但用高爾夫球按摩臉部、頸部、甚至頭部，簡單不費力就能達到意想不到的紓壓效果喔!且在臉部周圍分布許多淋巴，多做按摩也可幫助排毒且減緩水腫。
使用道具高爾夫球2顆最便宜每顆10元就買得到，用久也不易壞，Ivy笑說十分超值。
臉部淋巴8招按摩
Step1 全臉洗凈后，先涂上充分的按摩霜預備，可選擇各種不同功能或香氣的按摩霜，增加按摩樂趣。
Step2 球洗凈后泡在熱水中，1次用1顆，球體不溫熱時就換球，熱球按摩觸感較佳，且更有助血液循環。
Step3 以滾動方式將摩擦力減到最低，從美人尖沿發際線往下滾動至太陽穴按摩，上往下重復3次再換邊做。
Step4 額頭中心為起點往太陽穴滾動，重復2至3次，再以眉心為起點往太陽穴滾動，重復3次后換邊做。
Step5 按摩臉頰區塊，先以鼻翼側邊，往外滾動至耳朵上方前側凹陷處的顳顎關節，重復2至3次后換邊做。
Step6 嘴角旁為起點，往斜上方滾至耳下，以指腹按下時會感酸痛的點為終點，重復2至3次換邊做。
Step7 以下巴為起點，沿骨架往斜上方滾動至耳垂下方位置，重復2至3次換邊做。
Step8 再以下巴內側凹陷處為起點，往斜上方滾動按摩至耳垂下方位置，重復2至3次換邊做。
局部加強舒緩疲勞
Step1 使用2顆高爾夫球，位置放在左右太陽穴，同時畫圓輕輕滾動，力道可感覺酸，但不可有痛感，可持續至感覺頭痛舒緩為止。
Step2 將2顆高爾夫球放在耳朵上方前側凹陷的顳顎關節處，同樣以畫圓的方式滾動按摩，有助放松緊咬的牙根，避免臉頰肌肉更發達。
Step3 耳垂下方凹陷處滾動按摩，Ivy說這個位置最容易感到酸痛，加強這個部位，對于排除水腫的效果最為明顯，按摩至感覺舒緩為止。
Step4 耳垂下方為起點，沿著頸部往下滾動按摩側邊肌肉，一定要注意由上往下，不可來回滾動，有助淋巴暢通，可重復約3至5次。
喝薏仁水身體按摩輕盈效果倍增 Ivy也喝薏仁水助排水，但有別于多數人加水熬煮，Ivy極有創意的用咖啡磨豆機直接將薏仁磨成粉末，再沖入熱水當茶喝，每天約喝500cc，香醇且減緩身體水腫。
Ivy說用高爾夫球同樣也可做身體按摩，如腋下淋巴處可用畫圓滾動的方式按摩，或是沿著胸部周圍按摩，也有助身體排除廢物，感覺更輕盈。
搭配使用品排水去腫更加分茵蝶柔凈去角質膠按摩前要洗臉，也要去角質，更能吸收按摩霜的成分，有助毛孔張開，按摩后膠狀物質會以滾動的方式將毛孔臟污及老廢角質移除。
RMK果晶潤白露訴求有助美白，Ivy若感覺臉部肌膚較暗沉，就會用這款當做按摩霜，涂全臉后搭配高爾夫球按摩，感覺有助肌膚更明亮。
無印良品藥用入浴劑按摩完后，為進一步幫助排水排毒，Ivy會接著泡熱水澡，利用熱氣幫助排汗，促進新陳代謝，肌肉也能獲得舒緩。
Chic Choc果氛水晶凍助循環明亮，按摩時使用，或偶爾當保濕面膜敷約5分鐘再洗凈，果凍質地跟水果香味讓敷臉或按摩時更有樂趣。
【許嘉凌自創獨門小臉秘訣：高爾夫球瘦臉操】 小檔案姓名：許嘉凌英文名：Ivy生日：5/9星座：金牛座學歷：美國加州USC心理學、財經學雙學士作品：戲劇《國光異校》、專輯《超人氣》