浮腫
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寒冷和導致體液循環惡化的飲食習慣，最易造成體內水分滯留而形成積水型浮腫 。因此，在飲食上應注意以下幾點：
1.盡量多喝水，少喝冷飲 。
2.少吃口味重的食物 。
3.多吃蔬菜和水果 。
【改變飲食習慣 纖細手臂吃出來】 另外，要多吃促進血液循環的食物，如番茄、紅辣椒、牛肉等，以及草莓、 蘋果、菠蘿、香蕉、梅子、獼猴桃、檸檬等水果 。
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