瘦手臂妙方：
【瘦手臂有妙方】
文章插圖
1.雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬 。
2.雙手畫圓，向外畫圓20次 。
3.再向內畫圓20次 。
4.畫圓不用畫的太大，用手臂的力量，而非手掌 。
至于做幾組個人憑感覺，每天堅持會有效果的 。
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1.雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬 。
2.雙手畫圓，向外畫圓20次 。
3.再向內畫圓20次 。
4.畫圓不用畫的太大，用手臂的力量，而非手掌 。
至于做幾組個人憑感覺，每天堅持會有效果的 。