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|一個人真正的自律，是精神自律

|一個人真正的自律，是精神自律

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|一個人真正的自律，是精神自律

01
有人說：“登峰造極的成就源于自律 。 ”
關于自律的好處 ， 我們都能說出一些道理來 。 但是如何做到自律 ， 卻難以把握 ， 或者說 ， 知道怎么做 ， 卻不能堅持下去 。


《自律力》里有這樣一段話：“當你終于學會愛惜自己的身體 ， 不再做那些明知對自己有害的事情 ， 不再用負面的情緒折磨自己時 ， 你就會發現 ， 你的人生進入了新的紀元 。 ”
只要把身體管好了 ， 那么其他的事情 ， 就好辦了 。 畢竟 ， 健康是最硬的底牌 。 賺錢、養家、愛別人、工作、享福 ， 都需要健康的身體 。
心理學博士約翰·格雷說過：“身體的健康 ， 在很大程度上取決于精神的健康 。 ”

如果一個人的精神破產了 ， 就會輸掉一切 。 就算是一個身體健康的人 ， 如果精神是萎靡的 ， 還是一事無成；身體有殘疾的人 ， 如果孜孜不倦地奮斗 ， 仍舊大有作為 ， 比方說 ， 著名物理學家霍金 。
惜命的最好方式 ， 不僅是養護身體 ， 還是培養精神 。

02
第一 ， 工作時 ， 精神專注 。

富人馬云說過：“人要成功一定要有永不放棄的精神 。 ”
沒有人能隨隨便便成功 。 能夠成功的人 ， 都是堅持到最后的人 。 或者在某件事上 ， 堅持了一輩子 。
常常有人說：“我不行 ， 我做不到 ， 這樣行嗎......”任何事情 ， 一開始就抱著懷疑的態度 ， 或者開始沒幾天 ， 因為沒有看到起色 ， 就放棄了 。
不管在什么崗位 ， 都能大有作為 ， 關鍵是“專注” 。
美國作家蘇.杜德寫了這樣一個故事：一個年輕人 ， 剛剛進入職場 ， 負責一家報社的“征婚啟事、訃告欄目” 。
有一天 ， 一個口齒不清的人打電話過來 ， 需要刊登訃告 。 而訃告的“主人”就是他自己 。 年輕人馬上感覺到了異常情況 ， 然后讓同事報警 ， 尋找對方的地址等 。
通過追蹤 ， 挽救了對方的生命 。 順理成章 ， 年輕人獲得了“最佳記者”的榮譽 。
只要一個人打起精神來 ， 門衛、接線員、流水線工人、環衛工......都可以做出貢獻 ， 并且在行業里大展身手 。
沒有任何一份工作是多余的、沒有出息的 。 工作的價值 ， 取決于你的態度 ， 你的認知 。 主動把工作做好 ， 這是最基本的自律 。
03
第二 ， 閑暇時 ， 精神放松 。
有的人 ， 吃飯的時候想著工作 ， 工作的時候想著吃飯；睡覺的時候想著愛情；相愛的時候想著吃飯......是不是很亂？
我們都喜歡“簡單生活” ， 但是習慣性把生活變得復雜 。
寢食不安、坐立不安 ， 這是很多人的常態 。 這樣的情況下 ， 日子怎么能過得好？
身體閑下來了 ， 就應該好好休息；如果精神上是混亂的 ， 休息就變成了一句空話 。 因此 ， 我們要做一個精神上單一的人 。
當下要做什么 ， 就做什么 ， 不想其他 。

明朝文學家呂坤說：“精神為主人 ， 形骸為屋舍 。 ”
做精神的主人 ， 不讓復雜的情緒去干擾身體 ， 這就是真正的休息 。 就算忙里偷閑地打個盹 ， 也會有很好的效果 。

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第三 ， 困頓時 ， 精神樂觀 。